邱個 Podcast

本集節目 由SBD｜沛力好物 雙十一優惠贊助播出🔥最ㄅㄧㄤˋ雙11！正式開跑！

全館最低 5 折起！消費滿 5,000折500元，滿11,111折 1,111！

官網結帳輸入 CHGRR，再享有額外折扣！無論是 PERi 機能服飾、TYR 訓練鞋/跑鞋，還是 SBD腰帶/護具，趁雙11逢低買進讚讚！

https://www.sbdapparel.com.tw/

https://www.perigoods.com.tw/

優惠只到 11 月 18 日😎

#苗博雅 #怪獸訓練 #何立安 #邱個Podcast #沛力好物 #邱個

加入會員，支持節目： https://chiougrr.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments

每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。

立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u6zqp

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

《市長你給我聽好了 ft. 沈伯洋博士 & 怪獸訓練 何立安博士｜運動產業特別企劃》

運動終身化、體育產業化、城市強壯文化

台北市的體育發展應從「金牌導向」轉型為「全民運動文化」，透過優化運動驛站與社區俱樂部制度，提升運動的可近性。肌力訓練是預防高齡社會跌倒與肌少症的關鍵，應視為長照前的預防醫學。體育教育需回歸人生經驗的累積，透過學校與社區俱樂部的共生模式，讓運動成為終身習慣。此外，面對認知作戰，應建立基於科學數據的預測機制，透過預先告知風險與資訊透明化，提升社會對假訊息的免疫力。將運動融入日常，結合衛教與社區資源，能有效提升市民健康，並建立具韌性的城市文化。

➤ 體育應回歸教育本質，將競賽視為模擬人生從生到死的歷程，而非僅是追求奪牌的公務執行，這才是培養運動文化的關鍵。

➤ 重量訓練是預防高齡跌倒與骨折最有效的處方，其效益遠高於散步或郊遊等低強度活動，能直接降低長照需求與臥床率。

➤ 體育產業應採取「金字塔型」發展，透過擴大基層參與讓高手自然浮現，而非維持封閉的「方尖碑」結構，導致運動員退役後缺乏社會連結與出路。

➤ 運動政策的核心應在於「降低摩擦力」，透過社區型健身小巴、跑者驛站等微型設施，將運動場域嵌入日常生活，而非僅依賴大型運動中心。

➤ 俱樂部文化是銜接學校體育與社會生活的關鍵橋樑，透過社區共治與資源共享，能有效解決場地不足並延續運動習慣。

➤ 對抗認知作戰的有效手段並非事後闢謠，而是基於數據分析進行「預測」，透過提前揭露對手的操作手法與意圖，來降低民眾受騙風險。

➤ 防災與民防應被視為一種「戰術體能訓練」，強調在極端情境下的負重能力、壓力管理與分工合作，這與競技運動員的體能需求高度重疊。

➤ 運動產業的蓬勃發展取決於「觀賞性」與「一日球迷」的轉化，政府應將補助重心從單一選手關懷，轉向提升賽事主辦品質與觀賽體驗，以帶動全民參與。

• 本集節目，由SBD Taiwan 沛力好物 贊助播岀
• 沛力好物 敦南門市｜台北東區 忠孝敦化站(七號出口) 台北市大安區敦化南路一段161巷16號｜電話：02-2741-9998
• ➤ SBD 地表最棒的健身護具｜護膝｜腰帶｜護腕
• ➤ TYR 最棒的健身訓練鞋｜舉重鞋｜跑步鞋｜碳板跑鞋｜赤足鞋
• ➤ PERi 最棒的運動訓練機能服飾｜MIT台灣製造｜訓練上衣下著
• ➤ VG拉力帶｜世上最棒的三合一原創拉力帶 Versa Gripps
• https://www.sbdapparel.com.tw/
• https://www.perigoods.com.tw/

#沈伯洋 #洋流 #怪獸訓練 #何立安 #邱個 #SBD #沛力好物

加入會員，支持節目： https://chiougrr.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments

麥當勞早晨限定，酪梨醬滿福系列新登場，哈斯酪梨搭配紅甜椒與清新的新鮮萊姆汁，細緻滑順口感，享受一早好狀態！

https://fstry.pse.is/9ugbsg

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://chiougrr.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments

115年地價稅開徵資訊、多元繳稅方式及納稅者權利保護法相關規定，提升民眾對租稅制度與納稅義務之認識。

並藉由宣導如期繳納地價稅的重要性，提醒納稅義務人於期限內完成繳納，以降低逾期繳納所衍生之滯納金及欠稅案件，進而提升整體稅務服務效能與徵收品質

https://fstry.pse.is/9uek7j

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。

立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u6zkd

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

本集節目由SBD Taiwan贊助

https://www.sbdapparel.com.tw/categories/serenity

折扣碼 CHGRR 享邱個專屬優惠折扣

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。

立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u6uqp

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

本集節目，由地表最棒的護具 SBD 贊助播出 https://www.sbdapparel.com.tw/ 折扣碼 CHGRR 享邱個專屬優惠折扣

📍本集節目YouTube底下留言『我愛台灣大力士』我們會在6/10 (三)抽出十位幸運兒，贈送一版《最強大力士鍛造計畫》👍

#怪獸訓練 #SBD #邱個 #SBD怪獸Podcast #邱個Podcast #SBDTaiwan

本集節目，由 TYR 跑鞋｜訓練鞋｜舉重鞋贊助播出

推薦 Maverick V1 輕量化緩震跑鞋 & 恢復拖鞋

https://www.perigoods.com.tw/pages/tyr

折扣碼 CHGRR 享邱個專屬優惠折扣！

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。

立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u6umz

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://chiougrr.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments

忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。

MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。

立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9u6uqp

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

加入會員，支持節目： https://chiougrr.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法：

本集節目，由最棒的TYR訓練鞋CXT-3贊助播出
除了激推CXT-3訓練鞋，也推薦全新上市DropZero赤足鞋2代！
新鞋上市88折優惠！可以再輸入折扣碼CHGRR享折上折優惠！
https://www.perigoods.com.tw/pages/tyr
#TYR #訓練鞋 #赤足鞋

本集節目，由地表最棒的訓練鞋 TYR CXT-3贊助播出
https://www.perigoods.com.tw/pages/tyr
折扣碼 CHGRR 享邱個專屬優惠折扣

加入會員，支持節目： https://chiougrr.firstory.cc/join
留言告訴我你對這一集的想法：