▲本集與國泰世華銀行合作播出
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《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！

▲本集內容

我們今天的來賓是劉宇席，這個名字你可能有點陌生，但如果提到四叉貓，你大概就應該會常常在新聞上看到了。

他跟我年齡相仿，接觸網路的時間也差不多，都是在93-94年左右開始透過撥接就上網。而透過網路他也從中找到了關於同志身分的認同。

今天的約訪有部分原因是他2月書展期間出版了一本書，書名是《以貓貓之軀，讓宇宙完整》，他說這個書名其實包含了他的網名四叉貓和本名劉宇席中各一個字，所以後來就決定用這個當書名。

他在書中一開始就有介紹他本名和網名的由來。他說劉宇席這個名字是因為他媽媽想到「在宇宙之間，有個席位在等著他」，而四叉貓這個網名，則是在2000年玩天堂的時候取的ID。因為他覺得cat這個單字很簡單，但因為已經被人家註冊走，所以他用了xcat，然後24小時免費帳號到期後，他就多加一個x重新註冊為xxcat，就這樣玩到第四次取名，他才決定要儲值，所以最後就以xxxxcat這個ID行走網路世界。

不曉得你對於四叉貓的印象是什麼？是因為各種反串在反同集會遊行活動大量曝光？還是參加各種集會活動算椅子而被稱為「椅子精算師」？還是踢爆各種政治人物話語的時事評論？

他在節目中也提到了出櫃的過程，怎麼樣跟母親冷戰，又是如何和好。出櫃之後真正開始放飛作自己又是什麼時候？

而他在訪談的最後，說他現在各種評論、揭露政治人物的行為和言語，是很多情緒的混合，不完全是故意，也不完全是有特殊立場，這是什麼意思呢？

⚠ 最後溫馨提醒，本集節目內有一些.....可能不適合小朋友收聽的內容，如果是家長帶著小朋友的話，請斟酌收聽。

▲本集使用的音樂：

Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic

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▲管理QA EP61：
節目主持人們補充靈能中，充能一下馬上回來喔！

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單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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▲本集內容

我們今天的來賓是劉姿麟，他是我認識很久的一位媒體同業。他曾經是TVBS《地球黃金線》的主持人，我也是因為這樣曾經上過一次《地球黃金線》，但後來多數人熟知《地球黃金線》是個介紹車子的節目，所以常常會以為我很懂車，但其實我很不熟。

我們今天聊到姿麟當初為什麼會從圖資系、英國語文系雙主修，會選擇走上媒體這條路。還有一開始當記者的時候，有遇到什麼有趣或特別困難的挑戰。他其實一開始是跑生活線，後來也支援很多路線，也曾經參與過外景和行腳節目，非常多元。

後來有機會他開始上播報台播新聞，也陸續可以主持各種節目。他覺得這些都提供他很多養分和學習。另外在壹電視時期，他有機會去採訪達賴喇嘛，還有持續報導日本311大地震，都是很大的收穫。

後來一個機會邀約之下，他決定離開電視台，轉換企業界當發言人，他說這個轉換其實非常巨大，但是對他來說也是很大的挑戰，他說他因為有媒體的經驗，所以可以努力扮演好一個媒體和企業之間雙方溝通的平台。

最後我們聊到他現在成為一個自由接案的主持人，有活動主持、也有節目主持，雖然時間比較彈性，但是的確在收入上也會比較不穩定，不過這些年的經驗，讓他能夠更靈活彈性的去適應各種狀況。我問他有什麼想法，他說如果可以，可能會選擇不要買房子？為什麼呢？

 

▲本集使用的音樂：

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▲管理QA EP60：

聽眾（資深員工）來信：

「回應小蛙那集（EP56）。覺得是要叫A走，很不合理。想知道B是否有提升自己的工作能力達水準，如果沒有，卻因會做人，人緣好而可以讓長官覺得踢走A才是對組織好？這真的很令人心寒。原來工作能力是個屁，會討長官歡心才是真實力。

說實話，我聽到這個覺得很失望，認真會做事的人，下場是最慘的。我同意工作上沒有不可替代的人，但認真做事的人，不該被抹煞。如果B的能力有提升，那沒話講，但沒有的話，這樣處理A，真的不對吧。可以選擇二人調不同單位/部門，而不是直接要A走人。」

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▲本集內容

不曉得大家對於這幾年生成式AI大爆發，有沒有跟上腳步和學習呢？我們今天邀請的來賓是李怡志，他是政治大學傳播學院專任教師，這些年在資訊圖表與視覺化教學上經驗豐富。我其實很早就聽過怡志的大名，因為在部落格年代，我就有看過他的部落格，當時他寫很多觀察、評論，還有對於新聞媒體圖表呈現的分析，讓我眼界大開。

我們今天一開始就是在聊他對於資訊圖表這件事情的興趣是從什麼時候開始？原來他是因為在網路上看到很厲害的互動圖表，對此感興趣，所以開始研究。我們也聊到蘋果日報在進來台灣之後，帶進了哪些圖像風潮，以及2012年底紐約時報推出Snowfall這個數位敘事專題，大大影響了後續各家媒體對於互動圖表的嘗試和想法。怡志對於這件事也提了自己觀察，他說他在學校時候會跟學生討論，哪些題目或議題適合用這種方式呈現，還是乾脆用影片就好？作為一個媒體從業人員，我們這些年關鍵評論網也做了很多相關的數位敘事專題，我自己覺得這是一個很棒的觀察切入角度。

後半段我們花了很多時間在聊AI對於媒體的影響，怡志提到說現在AI改寫稿件已經非常快速，而且各種類型都可以，所以媒體的確會受到很大的挑戰，另外當搜尋資訊時，我們已經可以直接在搜尋引擎本身就完成了資訊取得和理解，而不會直接到提供資訊、新聞的媒體，造成流量大跌，媒體又該怎麼辦？

另外我也問了怡志對於AI大爆發導致的AI焦慮，該怎麼面對，這個小單元我覺得非常有趣。

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▲管理QA EP59：

聽眾（如果我是別人）來信：

「從小到大，我對於我爸爸的印象一直停留在他是一個沒有意見的人，家裡有什麼問題通常都是找媽媽處理，他還沒50歲就被公司強迫退休，從此生活重擔就變成我媽在扛，他再也沒有自己主動去找養家的方法。

媽媽失智後，爸爸每月跟我要生活費（8萬），但爸爸不只沒有好好照顧好媽媽，竟然還把退休金拿去援交。在吵了無數次架後，他居然吞藥自殺，打算一了百了，完全不把我媽考慮進去。最後爸爸幸運地撿回一命，但接下來這幾年，我們就在他出包、我生氣的反覆中度過。

我跟爸爸現在的聯絡只有他傳帳單來(水電費、外勞相關費用)跟我要錢，回首這10年來我在海外，他沒有關心我任何一次工作或生活的狀況。他這一輩子沒有真的關懷過任何一個人，遇到問題必定閃躲逃避，等著別人來幫他解決，這樣的自私又無能的人，是我爸。」

想請教馬力歐：
我知道這世界上有更多比我爸更糟的父親。在法律上他又是我無法實際斷絕來往的人，我能做的好像是忽略他，但又不想讓他因我的忽略而過得很輕鬆，希望他承受一些壓力，這樣的心態客觀來說好像不太正常，卻又無法完全忽視他的存在。 請問我該怎麼辦？

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▲本集內容

老聽眾可能知道，我大概在2020年底的時候開始做重量訓練，而且這並非一次性的玩票作法，而是持續上教練課。一開始本來是以提升跑步能力為主，因為我在開始工作之後，最有系統性的運動訓練就是長跑，（其實以現在角度回頭看，也沒多有系統）。後來在2021年第四季之後，我比較認真開始上教練課，慢慢更清楚知道自己在做重量肌力訓練的方式、方法以及步調。到2023年跑完愛丁堡馬拉松之後，自己開始開課表，做重訓，也就一路做到現在。

而這一切的起源，跟2020年下半年，我跟敏迪一起採訪何立安博士有很大的關係。

當時我自己還沒開始做重訓，但是我因為何立安博士寫的一本書《抗老化，你需要大重量訓練》，書的封面寫著：「40歲之前，請務必開始肌力及體能訓練。」讀完之後，我自己才開始重新起心動念做重訓。

2022年年初，我再次約訪何博士，當時我已經有點概念，也請何立安博士分享了比較多關於一般上班族對於重量訓練的迷思，困惑等，該怎麼樣啟動自己的訓練等等。

這一次，我已經不再是重訓小白，自己玩了快兩年，剛好在年初的時候，何博士出版了一本《怪獸訓練肌力課程設計》剛好滿足我對於想要持續打造自己肌力訓練課表的需求，我在買到書，翻閱完畢之後，對於終身學習、終身訓練，更有收穫。

我們這一集有聊到這本書跟之前的差別是什麼？這些年在大力推廣年長者要做重訓抗老化這件事情，在業界的角度看來有沒有什麼明顯的變化？另外推廣年長者之外，是否也會往年輕族群，比如說學生、學校做推廣？第三段比較技術導向，但我希望何博士跟我們分享為什麼他要從呼吸法開始介紹和說明，以及為什麼這一本書的課程安排不是以肌群來做分配，而是以人體自然動作作區分？

你不一定要聽過前面兩集才能聽這一集，因為嚴格說來內容並沒有順序性，但很大的差別在於我對於這整套訓練系統、方式和運動的理解，所以你可能可以聽出我的變化。但如果你沒聽過前兩集，我相信回去聽，你一定也會有不一樣的收穫。

▲購買這本書

如果你對何立安博士的新書《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》有興趣，歡迎使用這個連結購買，支持我們的節目

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▲本集使用的音樂：

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▲管理QA EP58：

聽眾（削梨莓）來信：

「主管有非常嚴重死不認錯的個性，然後當我們告訴她，其實這件事情結論是EFGH妳上次也有參與討論，她會說『我上次是說ABCD，妳搞錯了』。就算會議紀錄，她也會說妳會議紀錄寫錯；但事實上記錯的人是她。最近讓我氣到大哭的事件也是類似情況，主管challenge 我，但兩份文件都是她看過以及確認沒問題才出去給廠商，甚至第二份還是花了一整個下午的會議時間與她一個一個對過。」

想請教馬力歐：
像這種常常失憶的主管又不看會議紀錄的情況下，怎麼處理比較好呢？

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▲本集內容

時間又來第八季的第一百集？！所以跟5年前一樣，我們又邀請了我們公司的執行長，我的創業伙伴Joey鍾子偉。其實這有點有趣，當初第一次約他的時候是2020年的年初，目的是作當初第三季的第100集。Joey對此印象深刻，說好快又100集，但是因為我們中間這5年其實節目變化過很多次，包含了雙主持、管理季等等，所以如果都算進去，也已經過了好幾百集。

我們今天從這五年多的變化開始聊起，他跟我們分享了這些年更多公司經營上的壓力和變化，我們去年底正式在美國NASDAQ上市（納斯達克代碼：TNMG），所以他有更多跟美國相關的電話會議，加上家裡又多了兩個小孩，很多時候他的時間變得更為壓縮，每天都是開不完的會和工作。

我問他這些年跟新同事分享公司情況的時候，有沒有什麼很常問的問題，他說大家都會好奇我們為什麼要一直往海外擴張，還有為什麼一定要IPO，這些都是我自己很常聽他講，但是比較少對外提到。

另外這些年媒體的變化也很劇烈，他也同意說每兩年或三年都會有多新的衝擊，包含生成式AI的出現，媒體該怎麼去適應。還有我們跟日本公司合併之後，有什麼一起工作上不一樣的地方。

最後我們也談到他對於管理上風格的變化，他如何面對日復一日巨大的挑戰和壓力，以及他在哈佛商學院畢業10週年同學會時，看到自己10年前寫對於未來的想像，這些等等故事，都是很特別的經驗分享。我自己都聽的津津有味。

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▲管理QA EP57：

聽眾（鴨鴨）來信：

「我目前是一年級博士班學生，在美國上學。我是覺得跟在學界跟導師的關係其實跟在職場和老闆的關係差不多，但因為實在太煩惱了所以想投稿詢問一下到底怎樣處理和導師關係，尤其是在他經常不支持你的想法，不支持你想做的事情。最近的事就是我想和其他faculty合作，對方也發出邀請，但我導師以我目前需要做的事情很多很忙為由，不允許我合作，即便我覺得我沒有很忙⋯⋯」

想請教馬力歐：
像是我想參加一個活動，完全不需要他出錢，他也拒絕我說我需要忙的事情很多……請問該怎麼辦😭

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