Tư thế Người Leo Núi (Mountain Climber) là một bước chuyển rất hay gặp trong các chuỗi chào mặt trời trong Yoga. Đây là một động tác giúp xây dựng sức mạnh vùng cơ trọng tâm (core hay còn gọi là cơ lõi) rất tốt. Hà My Yoga sẽ hướng dẫn bạn tập động tác này từ dễ tới khó, để mỗi bài tập Yoga bạn sẽ đều lấy được sức mạnh từ phần core nhé!  

Tham gia khóa học Solar - Mặt Trời: 42 lớp Vinyasa Yoga từ cơ bản tới trung cấp (thời lượng mỗi lớp 60 phút) đăng ký tại đây www.hamy.yoga/solar  

Tham gia khóa học Yoga Phục Hồi - Ngọt Ngào & Tan Chảy: 10 lớp Yoga chậm, sâu, giữ lâu giúp giải tỏa căng thẳng trong cơ thể và tâm trí (thời lượng mỗi lớp 60 phút) đăng ký tại đây www.hamy.yoga/ngotngao  

Và đừng quên đăng ký email trên website của Hà My Yoga để truy cập vào các bài viết và bài tập miễn phí nhé! - www.hamy.yoga