REAWAKEN 喚醒。冥想瑜珈指引

17 鴿式


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放鬆髖關節,讓脊椎得到舒緩,也可以保護椎間盤之間的神經。伸展到大腿、小腿以及踝關節的部位,有助於氣血循環的順暢,因此可以善雙腿水腫的狀況。
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REAWAKEN 喚醒。冥想瑜珈指引By 瑪G (Maggie yu) ,生鮮時書


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