Привет, мои любимые маффины!

В этом выпуске я хочу поговорить о заботе о себе. Я слушала классный подкаст, где авторы делились важными инсайтами, которые они вынесли из психотерапии, и те моменты, которые срезонировали со мной, я решила обсудить с вами.

Поэтому сегодня мы поговорим:

о пути исцеления и о том, что он состоит из нескольких фаз (которые кстати необязательно на разных ступеньках саморазвития, они могут сменять друг друга, потому что человек -- это про цикличность);

о том, что отношения могут быть токсичными лично для вас, даже если человек, с которым вы их строите, сам по себе не токсичный (иногда ярлыки помогают, а иногда нет, и об этом мы тоже поговорим);

о нашей привычке иногда прощать недопустимое поведение других, потому что мы про эмпатию и знаем, через что этот человек прошел, хотя поведение человека может быть вполне объяснимым и всё-таки неприемлемым (я буду приводить примеры, близкие мне, поэтому мы опять чуть-чуть зацепим нарциссическое расстройство и созависимость, но только в качестве примеров);

и о том, чтобы видеть свой прогресс, а не только требовать от себя результативную результативность. Когда мы оцениваем себя только за результаты, мы не видим себя целостно, это не про любовь к себе, это то, что мешает нам расти, это эмоциональный самоабьюз, это больно, обидно, и пожалуйста не делайте этого с собой. Есть очень много ценности в том, чтобы видеть своё развитие, как для вашего успеха, так и для вашего ментального здоровья.

В общем, пойдемте слушать.

___

ССЫЛКА ДЛЯ ДОНАТОВ

https://boosty.to/dashatalks/donate

___

МОИ ССЫЛКИ

Таплинк - https://taplink.cc/dashatalks

Телеграм канал - https://t.me/dashatalksblog

Группа в вк - https://vk.com/spiritualaf

YouTube - https://www.youtube.com/c/DashaTalks

Инста - https://www.instagram.com/dashatalks/

___

КОНТЕНТ, О КОТОРОМ Я УПОМИНАЛА

10 - Как перестать злиться на критику, хейтеров и троллей | Нужно ли вырабатывать толстокожесть

158 - Еще о повышении цен на свои услуги (тут целый мастер-класс получился)