Этот выпуск необычный! Его вместе с Игорем Куном провела Ольга Жаданова. Ольга – ведущая еще одного подкаста студии Rasstriga.doc «Юра, мы все узнлали!». В сам выпуск стал своего рода кроссовером двух проектом – так мы решили отметить начало нового сезона, в котором наши выпуски вы сможете не только слушать, но и смотреть.

Сделать это можно на следующих платформах:

В YouTube –https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc

В VK Видео – в группе нашего подкаста: https://vk.com/pod_toxiny

В Rutube – https://rutube.ru/channel/18048385/

В Дзене – https://dzen.ru/toxiny

---

Подкаст «Юра, мы все узнали» https://yura.mave.digital/

---

0:00 Интро

0:45 Почему теперь вы нас видите? Анонс сезона

1:41 Как Игорь стал «душным зожником» и об интоксикации ЗОЖем

5:23 Откуда ЗОЖ взялся в нашей жизни

10:27 Существует ли волшебная диета и запретные продукты

14:15 Как связаны осознанность, РПП и зависимости

20:40 Нужен ли спорт каждый день и даже онлайн

24:27 Что если из БАДов выложить слово ЗОЖ

27:14 Немного про кухню наших подкастов

30:34 Немного инсайтов про хлеб и зеленую гречку

33:02 Про будущее ЗОЖа и здорового общества

---

Ссылки выпуска:

Tg «Юра, мы все узнали!» https://t.me/yuramyvseuznali

Tg «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto

Tg «Подъем» https://t.me/pdmnews

Tg «Расстрига» https://t.me/rasstriga

---

Выпуски «Накопились токсины» про зависимости:

Как (не) превратить любовь в зависимость? https://toksiny.mave.digital/ep-156

Главные вопросы об алкогольной и других видах зависимости https://toksiny.mave.digital/ep-111

----

Для связи: [email protected]

И мы хотим объявить, что теперь вы можете стать не только слушателями, но и зрителями «Накопились токсины». В новом сезоне раз в две недели мы будем публиковать видеоверсии бесед с нашими экспертными и интересными гостями. Ссылки на все платформы, где вы сможете их посмотреть, – чуть ниже.

При этом аудиовыпуски также продолжат выходить на всех тех платформах, где вы привыкли их слушать. А еще там вас ждут специальные бонусы – соло-выпуски Игоря Куна, в которых он будет отвечать на вопросы аудитории, рассказывать о последних новостях и научных исследованиях из сферы медицины и ЗОЖ, а также делиться советами, подборками книг и фильмов.

Новые эпизоды будут по-прежнему выходить по вторникам.

Где смотреть «Накопились токсины»:

• В YouTube – на канале нашей студии Rasstriga.doc: https://www.youtube.com/@Rasstrigadoc. Здесь же мы будем публиковать видеоверсии выпусков еще одного нашего подкаста – «Юра, мы все узнали!», посвященного актуальному научпопу.

Подписывайтесь на нас, ставьте лайки и комментируйте – это очень важно для продвижения подкаста!

Обсудили то, чем единоразовая помощь (например, сбор игрушек на Новый год для детского дома) отличается от постоянной (регулярные пожертвования), как сделать благотворительность полезной привычкой и какие механики для этого предлагают бизнес и экосистемы. Например, в «Помощи рядом» есть механика округления. При заказах в 8 сервисах Яндекса пользователь может выбрать, до какого значения округлять чеки, – и разница между ценой покупки и округленной суммой отправится в проверенные благотворительные организации.

Также поговорили о том, как перестать «причинять добро» и заниматься благотворительностью не в ущерб себе.

===

Tg фонда «Помощь рядом» https://t.me/s/yandex_charity

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Контакт для связи [email protected]

Своими теорией и практикой на этот счет в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» с Игорем Куном поделилась логопед, специалист по миофункциональной коррекции, основательница школы «ЛогоЙога» Кристина Наумова.

===

Tg Кристины Наумовой https://t.me/LogoYogaBlog

В соцсетях @kris_logoyoga 

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Контакт для связи [email protected]

Почему кардио нужно даже тем, кто тренируется на массу, полезно ли голодание и к чему приводит инсулинорезистентность, разъяснил кандидат медицинских наук, ассистент кафедры физиологии и патологии факультета фундаментальной медицины МГУ имени М.В.Ломоносова Илья Михайлов.

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Контакт для связи [email protected]

О том, можно ли использовать свою зависть как топливо и какую роль в FOMO играет яркость жизни, Игорю Куну рассказала клинический психолог и психоаналитик Полина Калюжная.

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Tg Полины Калюжной https://t.me/PolinaCare

===

Контакт для связи [email protected]

Разобраться в вопросах генов и наследственности в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну помогла врач-генетик «Клиники Фомина» Ольга Кокорина.

Также поговорили про аутизм, образ жизни будущих матерей, влияние возраста родителей на здоровье детей и искусственные матки.

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии.

===

Контакт для связи [email protected]

На эти и другие вопросы ответил выпускник кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, преподаватель биологии Антон Терентьев.

Также в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» он рассказал Игорб Куну, какие продукты влияют на гормоны и мозг, работает ли микродозинг и как на организм действует стресс.

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Соцсети Антона Терентьева:

Tg https://t.me/bio_tokha_channel

YT www.youtube.com/@bio_tokha

===

Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:

Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm

Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885

YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..

Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj

Castbox https://clck.ru/ehgtZ

===

Контакт для связи [email protected]

Своими вариантами ответов на эти и другие вопросы футуролог-практик, составитель «Карты будущего Россия – 2050» Антон Попов поделился с Игорем Куном в новом выпуске подкаста «Накопились токсины».

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Tg Антона Попова https://t.me/futurin

===

Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:

Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm

Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885

YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..

Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj

Castbox https://clck.ru/ehgtZ

===

Контакт для связи [email protected]

О роли наркоза в ходе операций в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с анестезиологом-реаниматологом Маратом Турсунбаевым.

Также обсудили, возможно ли проснуться во время наркоза, чем занимается анестезиолог, когда пациент находится на операционном столе, и почему важно не нервничать перед операцией.

===

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

===

Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:

Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm

Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885

YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV..

Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj

Castbox https://clck.ru/ehgtZ

===

Контакт для связи [email protected]