Evert en Rudolph klets oor die plesier van draf.

SA Parkrun: https://www.parkrun.co.za/

00:00; Natuurlike "drug"

14:10; Hoe kan dit lekker wees, meer ernstig draf, caveats

22:38; 1ste keer is nie lekker; Rudolph Laerskool stories

26:10; Drink, 10% reël, nooit spyt

33:36; OG van sport? Cheap-cheap, Rudolph skryf oor draf

40:36; Alleen of sosiaal?

45:57; Sosiaale akwardness

48:34; Opsomming, gewig verloor, tyd effektief

52:11; Meet of jy oud word en laaste gedagtes