Bài trước, Hà My Yoga đã hướng dẫn bạn tư thế Người Leo Núi. Trong chuỗi Yoga cơ bản 20 phút này, cùng nhau thực hiện tư thế Người Leo Núi biến thể vặn xoắn để tập khỏe cơ bụng nhé!   

Tham gia khóa học Solar - Mặt Trời: 42 lớp Vinyasa Yoga từ cơ bản tới trung cấp (thời lượng mỗi lớp 60 phút) đăng ký tại đây www.hamy.yoga/solar  

Tham gia khóa học Yoga Phục Hồi - Ngọt Ngào & Tan Chảy: 10 lớp Yoga chậm, sâu, giữ lâu giúp giải tỏa căng thẳng trong cơ thể và tâm trí (thời lượng mỗi lớp 60 phút) đăng ký tại đây www.hamy.yoga/ngotngao  

Và đừng quên đăng ký email trên website của Hà My Yoga để truy cập vào các bài viết và bài tập miễn phí nhé! - www.hamy.yoga