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今天花花继续和我的好朋友、清华大学博士研究友李杨阳来聊聊关于艾滋病传播的常见的误解、预防艾滋病的建议以及艾滋病在疫苗和治疗方面的最新进展，杨阳也分享了他为什么选择做艾滋病研究？一起来解锁本期节目。

关于艾滋病这个疾病有很多的误解，比如艾滋病会通过食道、唾液、打耳洞、针等传播吗？艾滋病也被污名化得厉害，比如一提到艾滋病就想到不检点的人，实际上也有母婴传播的情况，现在可以通过阻断的方式生出健康的小孩，我们要去污名化去看待这个疾病。预防艾滋病分事前预防和事后阻断，出现高危行为千万不要自己做界定，一定要去专业医生那里去诊断以及做阻断，因为在非常恐慌、睡眠不好的时候，CD4免疫力是会降低波动的。

到本期节目为止，100期《席瑞电台》正式告一段落，这100期节目邀请来49位朋友，聊聊关于文学、时尚、艺术、哲学、教育、科学等方面丰富的内容，感谢各位听友的收听和支持。欢迎大家持续关注花花的微博，希望未来《席瑞电台》再度回归。

12月1日是世界艾滋病日，深圳卫健委发布的防艾滋病的科普文章出圈，引发了舆论热议。艾滋病预防的话题一直长久不衰，人们对此的恐惧依然存在。今天花花邀请了多年的好朋友李杨阳来科普下艾滋病的相关知识点，李杨阳是清华大学博士研究生，专长是艾滋病的科学与研究。

艾滋病是怎么来的？我国感染艾滋病的群体情况是怎么样的？艾滋病的传播途径有性传播、血液传播和母婴传播，它的潜伏期和窗口期是多久？它是怎么检测的？艾滋病所谓的“治愈”是怎么界定的？为什么要致力于艾滋病长效药的研究？实验室检测艾滋病的方法是什么样的？为什么大学生和老年人群体的艾滋病率的增长速度比较快？

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今天花花继续和我的好朋友、主持人和演员李林聊聊影视平台行业的发展现状、变化和存在的问题，还有对演员圈中不记台词的“数字演员”现象的剖析和思考，李林还分享了他作为演员在记台词等方面的相关经验以及评判好的选角导演的标准等等。

李林是怎么看待头部视频平台像爱奇艺裁员40%的亏损状态？所有的视频平台都要保证自己的平台话语权，其背后有哪两大杀器在操控发展？为什么阵容强大的片子反而最终烂得一塌糊涂？为什么以前有很多好剧但近年却有国产剧“剧荒”的感受？好的作品是怎么养成的？

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今天花花邀请了我的好朋友、主持人和演员李林，李林参加过第三季《奇葩说》，代表作品是《少帅》《魔轮》《传奇大掌柜》《水浒学院》《新白娘子传奇》《进击的男孩》等，本期节目一起来聊聊拍戏那些事。

一般拍戏的周期有多长？演话剧和演电视剧的区别是什么？职业演员和非职业演员的区别是什么？李林和花花对拍电视剧的共同感受是耗，要有耐心等调度，专业有储备的演员拍戏不怕词多叨逼叨，怕的是人多，全部一起拍，考验演员的体力和精神力。

现在整个的创作市场有点畸形，其实很多演员没有演技，没有专业训练，演技是演员的职业素养，脱离观察生活、观察人物是违背正常的艺术创作规律。

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今天花花继续和《最强大脑》第七季选手杨轶，一起来聊聊他的创业经历和丰富的求学经历。

杨轶是97年的创业公司老板，他目前的创业方向是国际教育、博雅教育、创意教育相关的，如有趣的语言创造工作坊。杨轶是怎么开始他的创业之路的呢？他在创业过程中会遇到什么样的问题，又是如何解决的呢？他对毕业生有什么建议吗？

留学是刚需，并没有因为疫情而需求减弱，杨轶本身去过日本、韩国、英国和美国交流学习，乐于去不同文化环境去开拓事业，那么他在这些国家感受到什么样典型的差异以及对不同文化有什么样的思考呢？

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今天花花邀请的嘉宾是《最强大脑》第七季选手杨轶，一起来聊聊记忆那些事，杨轶分享了语言学习和记忆的干货，分析记忆的分类和针对性的记忆技巧，可以帮助我们更好地运用在工作和学习上。

杨轶有着很强的语言学习能力，掌握六七门外语，正因为这个契机参与了《最强大脑》第七季，为什么杨轶可以做到多语言学习并少遗忘？学习多语言的兴趣给杨轶带来的收获是什么？

《最强大脑》这个节目需要多维的能力，而能力之间是可以相互转化的，取长补短，这和记忆一样，每个人擅长的记忆领域不一样，各个能力是相通的，如逻辑推理能力会增强记忆力。我们可以使用针对性的记忆工具来辅助记忆，如记忆宫殿等等。用中国式思维记发音这样的方法会有什么影响吗？记单词中关于字母编码、转码、场景记忆法这些方法是什么样的？三天记完《道德经》是可能的吗？

一起来解锁本期节目。

今天花花继续和我的好朋友、复旦大学副教授、《我是演说家》冠军、奇葩说选手熊浩来聊聊定力和话语体系的话题，熊浩分享了他参加奇葩说的体验和心态。花花也八卦了一下他的情感状况和对单身的看法。

为什么熊浩较早时候接到《奇葩说》的邀请但直到2018年才参与节目录制呢？熊浩是怎么处理好主业和副业的关系？他怎么看待定力、出离心和长期主义？他独特典雅的语言表达是怎么练成的？拥有复合型话语体系的优势和影响力是什么？熊浩是怎么看待爱情和友情的亲密关系呢？

一起来解锁本期节目。

今天花花邀请到我的好朋友、复旦大学副教授、《我是演说家》冠军、奇葩说选手熊浩来聊聊自我管理和自我探索的话题，分享了他在分配时间进入专注状态的心得，从探索偏离和情绪管理两方面入手，清晰地梳理了如何捕捉自己真实的热爱，找到自己切身在意的事为之奋斗。

写论文是件很苦恼的事情，如何能静下心去写呢？兴趣驱动很重要，找到自己真正在意好奇的，想要去解决它实际上是有动力的有意义的。管理时间实际是管理自己，在自己的生命状态高峰时期做真正重要的事情。为什么有些人找不到自己的热爱？情绪上的流动有什么意义？在这个追求物质和功利的时代，偏离自我有必要吗？一起来解锁本期节目。

今天花花继续和我的好朋友、《令人心动的offer第一季》青年律师何运晨来聊聊录制真人秀节目后投入职场的体验和在节目中收获的友谊，分享了他们在节目之后身份转变的思考以及如何处理职场上的人际关系等等。

何运晨带着职场真人秀的参与者的标签，当他投入真实职场中，会遇到什么样的困扰呢？他是怎么处理好职场上的人际关系，比如和同事、客户的关系？何运晨参加offer收获了一群有共同话题聊得来的朋友，在彼此的人生转折点上相遇，集中录制的那一个月痛苦又美好，这是一段不可复刻的经历。接下来何运晨的职业规划是什么样的？一起来解锁本期节目。

今天花花邀请到我的好朋友、《令人心动的offer第一季》青年律师何运晨一起来聊聊录制节目的心路历程和爆火后的思考，分享了他在人际关系上的经营之道。

何运晨在2019年参与腾讯视频首档素人职场观察真人秀《令人心动的offer》节目录制，并最终获得offer，引起了清一色的好评，也是被讨论最多的一个参与者。何运晨是如何机缘巧合地报名参加节目？又是如何通过层层选拔，从至少上千个以上报名选手中脱颖而出，成为8位参与者的其中一员呢？

通过节目爆火是何运晨意想不到的效果，随之而来是自我认知落差带来的压力，这也引起了他在心理状态上的变化，他是如何做调整的呢？为什么何运晨可以受到那么多的好评和关注呢？一起来解锁本期节目。