Ich wurde gebeten, die Trance, die ich bei YouTube eingestellt habe hier zur Verfügung zu stellen. Das mache ich gerne. Auf diese Weise startet nicht nach diesem Beitrag irgend ein anderes Video, sondern es hört auf und Sie können damit leichter einschlafen.

Und das wünsche ich Ihnen – dass Sie leichter in den Schlaf finden und gut durchschlafen können.

Sie können gerade nur schwer schlafen? Sie befinden sich in schwierigen Zeiten, Gedanken und Gefühle rauben Ihnen den Schlaf? Sie möchten wieder ruhig schlafen können?

Diese Entspannungs-Trance kann Ihnen helfen, mit Hilfe der Atmung wieder ruhigen Schlaf zu finden. Sie können die Entspannung dazu nützen, direkt nach dem Abspielen einzuschlafen.

Die heutige Entspannung dauert ca. 30 Minuten.

*** hören Sie diese nicht im Auto und auch sonst nicht während Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit benötigen ***

Ob Mindfulness, Achtsamkeit oder Präsenz. Die Heilkraft des Augenblicks hat viele Namen. Ziel soll sein die Stressreduktion und dafür gibt es sogar noch viel mehr Möglichkeiten. Erleben Sie hier, wie eine einfache Lenkung Ihrer Aufmerksamkeit Ihnen helfen kann, wieder Kraft zu tanken. Schön, dass Sie da sind.

Was sind Ihre Erfahrungen damit? Ich bin neugierig drauf… schreiben Sie mir.

– Abonnieren Sie meinen Newsletter (im Kasten rechts oben)

Und mir ist es wichtig, Sie zu ermutigen: Geben Sie das was Ihnen wichtig ist nicht auf – bleiben Sie dran an Ihren Zielen.

Shivani Vogt, Diplompsychologin

Über die Autorin: Als Diplompsychologin, Hypnosetherapeutin und Psychogynäkologin helfe ich Ihnen, nicht nur Krisen zu überwinden oder lästige Symptome loszuwerden, sondern auch stressige Zeiten gut zu überstehen. Sie können dann wieder an ihre Kraft anknüpfen und haben den Kopf wieder frei für das was Ihnen wichtig ist im Leben.