In dieser Folge sind Rapha und Ferdi zu Gast.🎙️

Gemeinsam bringen sie mehrere Jahrzehnte Erfahrung auf der Matte mit und berichten aus ihrer Sicht als Athlet und als Coach über Trainingsroutinen und -philosophien im BJJ.

Wie strukturieren die beiden ihr Training, gehen sie mit Fehlern von sich und anderen um und was ist der wichtigste Aspekt im BJJ: Kraft, Technik oder Ausdauer? 

Die Antworten auf diese und weitere Fragen gibts hier🔝

Vielen Dank fürs Zuhören! 🎧🙏🏼

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