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誰にでも心の奥に落ち着ける静かな場所がある、という話をしました。いつもとは違い、私の経験を踏まえた感覚的な話です。科学的な話ではないので、「そんなこともあるかもしれないな」という程度に聞いて下さい。色々話しますが、結局は、日々瞑想しましょう!といういつもの結論に落ち着きます・・(笑)
「いつも不安で心が落ち着かない 」
◆特典3 動画版「マインドフルネス初心者完全ガイド」1時間25分
全137枚のスライドを使って、わかりやすくマインドフルネスについて解説しています。
マインドフルネスを始めたばかりの方、これから始める方にピッタリの内容です!
Youtube↓ マインドフルネスについて発信しています。
https://www.youtube.com/channel/UCyG1pV2zF5RrF0l_OnXZW8w
①ストレス低減②集中力の向上③記憶力の向上④免疫力の向上⑤老化防止⑥EQの向上⑦ガンやアルツハイマーを引き起こす炎症の抑制 #マインドフルネス #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #瞑想音声 #心を落ち着ける #メンタルヘルス #呼吸 #不眠 #睡眠導入
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フリーBGM「月光の旅人」/作(編)曲 : shimtone 作曲者プレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2vyqKNLXiUo32D_Phlyau1n1bXuLEdnD
誰にでも心の奥に落ち着ける静かな場所がある、という話をしました。いつもとは違い、私の経験を踏まえた感覚的な話です。科学的な話ではないので、「そんなこともあるかもしれないな」という程度に聞いて下さい。色々話しますが、結局は、日々瞑想しましょう!といういつもの結論に落ち着きます・・(笑)
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