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Share #190 - Stark und beweglich bis ins hohe Alter – Krafttraining für Späteinsteiger
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#190 - Stark und beweglich bis ins hohe Alter – Krafttraining für Späteinsteiger
Warum es nie zu spät ist, mit dem Training zu starten
Du bist über 50 – oder sogar deutlich älter – und fragst Dich, ob es sich noch lohnt, mit dem Krafttraining zu starten?
Meine klare Antwort: Ja! Es lohnt sich. Sehr sogar.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum gerade Späteinsteiger enorme Vorteile aus regelmäßigem Krafttraining ziehen können – sowohl körperlich als auch mental. Du erfährst:
warum Muskelmasse auch im Alter aufgebaut werden kann,
wie Du Kraft und Beweglichkeit erhältst oder sogar zurückgewinnst,
warum Training im Alter nicht gefährlich, sondern gesundheitsfördernd ist,
wie Du ganz konkret starten kannst – auch wenn Du bislang noch keine Erfahrung hast.
Ich zeige Dir, dass Krafttraining kein Jungbrunnen ist, aber nah dran.
Und dass es nie zu spät ist, damit anzufangen.
Wenn Du unsicher bist, was für Dich persönlich der beste Einstieg ist oder ob Du überhaupt „fit genug“ bist, melde Dich gern bei mir. Als Personal Trainer habe ich mich auf genau solche Fragen spezialisiert – und begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg.
📱 Schreib mir am besten direkt per WhatsApp an 0152/33853914
📧 Oder per Mail an [email protected]
FangAnBleibDran #Deistertraining #PersonaltrainingWennigsen #FitImAlter #StarkImAlter #Sportmachtspass
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By Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.deWarum es nie zu spät ist, mit dem Training zu starten
Du bist über 50 – oder sogar deutlich älter – und fragst Dich, ob es sich noch lohnt, mit dem Krafttraining zu starten?
Meine klare Antwort: Ja! Es lohnt sich. Sehr sogar.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum gerade Späteinsteiger enorme Vorteile aus regelmäßigem Krafttraining ziehen können – sowohl körperlich als auch mental. Du erfährst:
warum Muskelmasse auch im Alter aufgebaut werden kann,
wie Du Kraft und Beweglichkeit erhältst oder sogar zurückgewinnst,
warum Training im Alter nicht gefährlich, sondern gesundheitsfördernd ist,
wie Du ganz konkret starten kannst – auch wenn Du bislang noch keine Erfahrung hast.
Ich zeige Dir, dass Krafttraining kein Jungbrunnen ist, aber nah dran.
Und dass es nie zu spät ist, damit anzufangen.
Wenn Du unsicher bist, was für Dich persönlich der beste Einstieg ist oder ob Du überhaupt „fit genug“ bist, melde Dich gern bei mir. Als Personal Trainer habe ich mich auf genau solche Fragen spezialisiert – und begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg.
📱 Schreib mir am besten direkt per WhatsApp an 0152/33853914
📧 Oder per Mail an [email protected]
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