🎙 "Fang an – Bleib dran" gibt es seit Anfang 2021 – mein Ziel: Dich auf Deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit zu unterstützen! Sport kann und sollte Spaß machen. Falls Du das schon so empfindest: klasse! Falls nicht, hoffe ich, Dich Schritt für Schritt dorthin begleiten zu können.

Ich persönlich liebe Podcasts und finde, dass sie ein großartiges Medium sind, um nebenbei Wissen aufzunehmen – genau deshalb ist dieser Podcast mein Werkzeug der Wahl.

🎧 In dieser Folge erfährst Du:

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📖 Mein Buch: Fang an – Bleib dran!

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„Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst.“ – Dieses Zitat hast Du vielleicht schon mal gehört. In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, was wirklich dahintersteckt – und vor allem, was es mit Deinen sportlichen Zielen zu tun hat.

Denn wenn Du abnehmen, fitter werden oder Dich gesünder ernähren willst, spielt Dein Umfeld eine größere Rolle, als viele denken. Unterstützen Dich Deine Mitmenschen – oder behindern sie vielleicht sogar unbewusst Deine Entwicklung? Ich zeige Dir, worauf Du achten solltest, wie Du gezielt positive Einflüsse stärkst – und warum es manchmal ganz natürlich ist, dass sich das Umfeld bei neuen Zielen ein Stück weit verändert.

Wenn Du Dir jemanden an Deiner Seite wünschst, der diesen Weg professionell mit Dir geht: Ich unterstütze Dich als Personal Trainer – individuell, zielgerichtet und alltagstauglich.

Melde Dich gerne:

🎙 "Fang an – Bleib dran" gibt es seit Anfang 2021 – mein Ziel: Dich auf Deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit zu unterstützen! Sport kann und sollte Spaß machen. Falls Du das schon so empfindest: klasse! Falls nicht, hoffe ich, Dich Schritt für Schritt dorthin begleiten zu können.

Ich persönlich liebe Podcasts und finde, dass sie ein großartiges Medium sind, um nebenbei Wissen aufzunehmen – genau deshalb ist dieser Podcast mein Werkzeug der Wahl.

In der heutigen Folge geht’s um ein Thema, das mir regelmäßig vorgehalten wird: „Torsten, das hast Du doch schon mal erzählt!“ – Ja, habe ich! Und ich werde es wieder tun. Warum ich mich bewusst wiederhole, warum das nicht langweilig ist – sondern notwendig –, und welche Themen ich deshalb immer wieder aufgreife, erfährst Du in dieser Episode.

💬 Du hast Fragen oder willst mit mir zusammenarbeiten?

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über:

🔥 Mehr von mir findest Du auf www.deistertraining.de

Willst Du abnehmen? Fitter werden? Dich wieder wohlfühlen in Deinem Körper?

Dann wirst Du früher oder später feststellen:

Denn:

In dieser Folge erfährst Du:

Warum Abnehmen viel mehr ist als nur Kalorien zählen

Wenn Du bereit bist, nicht nur „abzunehmen“, sondern wirklich etwas zu verändern,

📩 Du möchtest Unterstützung auf Deinem Weg?

📞 0152/33853914

Was macht eigentlich einen richtig guten Trainer aus?

Oder ist es vielleicht etwas ganz anderes?

In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie sich mein Blick auf das Trainerdasein über die Jahre verändert hat – und warum ich heute sage:

Fachwissen ist wichtig – keine Frage.

Du erfährst in dieser Episode:

✅ Warum Wissen allein oft nicht reicht

Diese Folge richtet sich an alle, die selbst als Coach arbeiten – aber genauso an Menschen, die sich einen verlässlichen, ehrlichen und motivierenden Trainer an ihrer Seite wünschen.

🎧 Jetzt reinhören – und gerne auch weiterempfehlen!

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Inhalt der Folge:

In dieser Folge erfährst Du:

👉 wie der Jojo-Effekt wirklich entsteht – und was er mit Deinem Körper macht

Ich zeige Dir, warum Crash-Diäten mehr schaden als nutzen, wie Muskelverlust Deinen Kalorienverbrauch sabotiert und warum „weniger essen“ oft der falsche Ansatz ist. Und natürlich bekommst Du eine klare Strategie an die Hand, wie Du es besser machst – Schritt für Schritt, alltagstauglich, nachhaltig.

📌 Für Dich interessant, wenn Du…

💡 Was Du aus der Folge mitnimmst:

🎯 Jetzt handeln – Deine nächsten Schritte:

📩 Schreib mir direkt: [email protected]

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📅 Neue Folgen jeden Donnerstag um 6 Uhr

🎙 "Fang an – Bleib dran**" **gibt es seit Anfang 2021 – mein Ziel: Dich auf Deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit zu unterstützen! Sport kann und sollte Spaß machen. Falls Du das schon so empfindest: klasse! Falls nicht, hoffe ich, Dich Schritt für Schritt dorthin begleiten zu können.

Ich persönlich liebe Podcasts und finde, das sie ein großartiges Medium sind, um nebenbei Wissen aufzunehmen – genau deshalb ist dieser Podcast mein Werkzeug der Wahl.

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🎙 Fang an – Bleib dran! | Folge: Keine Zeit, keine Lust – aber keine Wahl!

„Ihr Blutdruck ist zu hoch, das Gewicht ebenfalls – Sie müssen dringend etwas tun!“

In dieser Folge zeige ich Dir:

Warum es nie zu spät ist, um mit Training zu beginnen

💬 Schreib mir gern auf Instagram oder per Mail an [email protected].

Du achtest zu Hause auf Deine Ernährung, planst Deine Mahlzeiten, isst strukturiert – und dann steht ein Restaurantbesuch an.

Aber genau das muss nicht sein! In dieser Folge gebe ich Dir 10 ganz konkrete Tipps, mit denen Du auch auswärts genussvoll, aber zielgerichtet essen kannst.

wie Du Dich schon vor dem Restaurantbesuch gut vorbereitest,

📩 Wenn Du Unterstützung suchst, um Deine Ernährung im Alltag in den Griff zu bekommen, dann melde Dich gern bei mir. Ich helfe Dir dabei, eine alltagstaugliche Strategie zu finden – die auch funktioniert, wenn Du mal keine Küche in der Nähe hast.

📧 [email protected]

SPORT IST MEHR ALS NUR EIN BISSCHEN FITNESS!

Klar, Training macht Dich stärker, fitter, gesünder.

🛠 Ob mit dem Hammer auf den Reifen oder ganz entspannt beim Yoga – Bewegung kann Stress abbauen, den Kopf freimachen und den Tag retten. In der neuen Podcastfolge erzähle ich Dir ein paar ganz persönliche Geschichten, wie meine Kurse – und auch mein eigenes Training – genau das leisten.

🎧 Die neue Folge von „Fang an – Bleib dran“ ist jetzt online!