Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

200 Folgen Podcast.

In dieser besonderen Jubiläumsfolge möchte ich nicht einfach nur zurückblicken, sondern vor allem darüber sprechen, worauf es meiner Meinung nach beim Thema Fitness, Ernährung und langfristige Veränderung wirklich ankommt.

Ich spreche unter anderem darüber:

warum Krafttraining für fast jeden sinnvoll ist

Diese Folge ist gleichzeitig ein kleiner Rundumschlag über meine Philosophie als Trainer, Coach und Mensch.

Danke an alle, die den Podcast seit Jahren begleiten 😃

Wenn Du Unterstützung bei Training, Ernährung oder beim langfristigen Dranbleiben suchst, melde Dich gerne bei mir.

Torsten Hülsemann

🌍 Deistertraining

„Ich müsste erstmal fitter werden, bevor ich in eine Gruppe gehe.“

Diesen Satz höre ich erstaunlich oft. Und genau deshalb wollte ich diese Folge aufnehmen.

Denn viele Menschen stellen sich Outdoortraining komplizierter, härter oder unangenehmer vor, als es in Wirklichkeit ist. In dieser Folge erfährst Du deshalb ganz entspannt, wie die Deistertraining-Outdoorkurse ablaufen – vom ersten Kontakt über das Probetraining bis hin zur Anmeldung und zum eigentlichen Training.

Außerdem spreche ich darüber:

Die Kurse finden in Wennigsen, Barsinghausen und Hannover statt und können teilweise auch über Hansefit besucht werden.

Wenn Du Lust hast, das Ganze einfach mal auszuprobieren, melde Dich gerne unkompliziert bei mir:

📧 [email protected]

Mehr Infos findest Du außerdem auf:

Herzlich willkommen im Fitnessstudio.

In dieser Folge spreche ich über die Dinge, die aus meiner Sicht wirklich entscheidend sind, wenn Du mit dem Krafttraining beginnst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.

Denn die meisten Menschen scheitern nicht daran, dass sie zu wenig Motivation haben. Sie scheitern meistens daran, dass sie planlos trainieren, zu selten trainieren, die Intensität nicht stimmt oder sie völlig falsche Erwartungen daran haben, was in wenigen Wochen möglich ist.

Ich erkläre Dir unter anderem:

warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Perfektion

Außerdem spreche ich darüber, warum Social Media und ständige Vergleiche mit anderen Menschen vielen eher schaden als helfen und warum langfristiges Denken im Training so wichtig ist.

Wenn Du Unterstützung beim Einstieg ins Training möchtest oder Hilfe dabei brauchst, dauerhaft dranzubleiben, dann melde Dich gerne bei mir.

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📞 0152/33853914

Mehr Infos findest Du auch auf meiner Website:

Mein Podcast „Fang an – bleib dran!“ erscheint auf allen Podcastplattformen.

Du willst abnehmen und denkst: „Jetzt aber richtig!“ – Ernährung umstellen, mehr bewegen, Training starten, alles sofort perfekt? Dann ist diese Folge für Dich gemacht.

📞 Kontakt: 0152/33853914

Viele Frauen wünschen sich einen schlanken, straffen und definierten Körper – möchten aber gleichzeitig „nicht zu viele Muskeln“. Genau hier liegt oft ein großes Missverständnis.

Denn der Körper, den viele sich wünschen, ist nicht einfach nur dünn. Er ist trainiert. Straffe Arme, ein runder Po, ein definierter Bauch und eine athletische Ausstrahlung entstehen nicht durch Zufall, sondern durch Muskulatur.

In dieser Folge spreche ich darüber:

warum Abnehmen allein oft nicht zum gewünschten Ergebnis führt

Außerdem erkläre ich, warum Muskelaufbau nicht zwingend nur im Fitnessstudio stattfinden muss. Auch effektives Training zu Hause oder Outdoor-Kurse können hervorragend funktionieren – wenn man weiß, wie man richtig trainiert.

Wenn Du Unterstützung dabei möchtest, Deinen Körper nachhaltig zu verändern, melde Dich gern bei mir.

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🎧 Podcast: Fang an – Bleib dran!

Viele starten motiviert ins Training – und bleiben trotzdem unter ihren Möglichkeiten.

In dieser Folge spreche ich genau darüber:

Du erfährst unter anderem:

warum ein Trainingsplan entscheidend ist

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du trotz Aufwand nicht richtig vorankommst, dann ist diese Folge genau für Dich.

Wenn Du möchtest, dass wir gemeinsam Struktur in Dein Training und Deine Ernährung bringen, dann melde Dich gerne bei mir:

🌐 www.deistertraining.de

Die meisten starten eine Diät aus einem Impuls heraus:

Genau hier beginnt oft das Problem.

In dieser Folge zeige ich Dir 10 Gründe, warum Du nicht einfach so mit einer Diät starten solltest. Es geht um fehlendes Wissen, falsche Erwartungen, zu viel Druck – und vor allem darum, warum kurzfristige Ansätze langfristig fast immer scheitern.

Du erfährst, warum Kalorienbilanz, Makronährstoffe, Planung und ein realistischer Ansatz entscheidend sind – und warum Abnehmen nichts mit „einfach weniger essen“ zu tun hat.

Wenn Du nicht noch eine weitere Diät starten willst, sondern endlich einen Weg suchst, der wirklich funktioniert, dann unterstütze ich Dich gern dabei.

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Schreib mir einfach – und wir schauen gemeinsam, wie Dein Weg aussehen kann. Ohne Diätwahn, aber mit Plan und Struktur.

„Ich mach das selber.“ – ein Satz, den ich seit Jahrzehnten immer wieder höre.

Und ja: Du kannst vieles alleine erreichen. Aber die entscheidende Frage ist: Wirst Du es auch wirklich tun?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen trotz Training und guter Vorsätze ihre Ziele nicht erreichen – und woran das konkret liegt.

Ich zeige Dir, warum Wissen allein nicht ausreicht, warum „einfach mal ausprobieren“ oft nach hinten losgeht – gerade bei der Ernährung – und warum ein Coach nicht nur Trainingspläne schreibt, sondern Dich auf Kurs hält, wenn es schwierig wird.

Wenn Du gerade an dem Punkt bist, an dem Du merkst, dass Du Dich im Kreis drehst oder einfach schneller vorankommen möchtest, dann ist diese Folge genau für Dich.

👉 Wenn Du Unterstützung möchtest:

🌐 www.deistertraining.de

Ist es wirklich „unnormal“, Kalorien zu tracken, auf Makronährstoffe zu achten oder Meal Prep zu machen?

In dieser Folge lade ich Dich zu einem Perspektivwechsel ein: Ich zeige Dir 10 gesellschaftlich völlig akzeptierte Ess- und Trinkgewohnheiten, die zwar „normal“ erscheinen – in Wirklichkeit aber die Ursachen für viele gesundheitliche Probleme darstellen.

Wenn Du raus willst aus dem Strudel der Gewohnheiten, die Dich nicht weiterbringen – hör rein.

🌐 www.deistertraining.de

🎙 "Fang an – Bleib dran" gibt es seit Anfang 2021 – mein Ziel:

In dieser Folge spreche ich über einen Perspektivwechsel,

✅ Warum „einfach weniger essen“ meistens nicht funktioniert

📞 Du brauchst Unterstützung auf Deinem Weg?

📧 [email protected]

Wenn Dir diese Folge gefallen oder geholfen hat, freue ich mich über:

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