1km+ Con Sofi Cantilo

Con Majito Sotelo tuvimos nuestra segunda charla, un episodio en el que empezamos hablando de correr indispuestas, de esos días en los que el cuerpo sangra y una igual se pone en un arco de largada, con la sangre en su sentido más literal; y terminó atravesando uno de los temas más difíciles y urgentes de poner sobre la mesa: suicidio, de dolor, de silencios y, sobre todo, de la importancia de hablar para prevenir.

Un episodio hilado por la sangre, pero también por la vida. Porque hablar puede incomodar, puede doler, pero también puede salvar. Y de eso tenemos que hablar.

En esta charla de 1km+, Sofi conversa con María José “Majito” Sotelo, atleta paraguaya de trail running y referente de las carreras de montaña en su país. De hecho, es una de las mujeres que abre el camino del trail en el país vecino, con fuerza y una energía arrolladoras.

Una charla sobre desafíos, esfuerzo, resiliencia y todo lo que pasa cuando nos animamos a ir un poco más allá de nuestros propios límites. Porque correr no se trata solamente de llegar a la meta: también se trata de descubrir quiénes somos en el camino.

Matías Sosa es psicólogo, especialista en psicología deportiva y corredor. Conoce las dos caras de una carrera: la de quien acompaña y estudia lo que pasa en la cabeza de un deportista, y la de quien también enfrenta sus propios límites cuando corre.

A través de @psi.corredores comparte herramientas y reflexiones sobre psicología y running de una manera simple y cercana.

Hoy vamos a hablar de eso que no se ve en una carrera: los miedos, las dudas, la presión, la motivación, la disciplina y esa cabeza que negocia cuando el cuerpo dice basta.

Porque, al final, todos alguna vez nos preguntamos: ¿hasta dónde somos capaces de llegar?

Hay personas que corren para llegar más lejos. Y hay otras que, además, encuentran en cada kilómetro una historia para contar.Flor Zimmerman es comunicadora, escritora, runner y creadora de contenidos. Una mujer que llegó al running casi de casualidad —desafiada por un jefe triatleta— y terminó convirtiendo esa pasión en una forma de vida y en una comunidad que inspira a miles de personas a moverse.Hoy vamos a conversar sobre correr, la comunicación, los miedos, los sueños y esa capacidad tan especial de encontrar historias donde otros quizás solo ven kilómetros.Bienvenida a 1km+, Flor Zimmerman.

En esta charla, Sofi conversa con Alex Sigler, una mujer que hizo del movimiento, el entrenamiento y la comunicación sus herramientas para acompañar a otros en el camino hacia una vida más activa y saludable.Vamos a hablar de crecimiento y búsqueda, y también de disciplina, motivación, cuerpo, mente y de eso que sucede cuando descubrimos que muchas veces el límite que creemos físico también tiene una historia emocional detrás.

Lore es la creadora y directora de Lolog Eko Trail, una carrera de trail que se realiza en la zona de Lago Lolog, en las afueras de San Martín de los Andes, Neuquén.

Lo que diferencia a Lolog de todas las carreras es el concepto de “Huella Viva”: la organización trabaja con Amigos de la Patagonia y, por cada corredor que participa del evento, se planta un árbol nativo en zonas afectadas por los incendios forestales. También participaron en acciones concretas de reforestación en el Parque Nacional Lanín y el Proyecto Pewen.

Esta charla explora cómo el dolor de la pérdida de un ser amado durante la pandemia puede generar vida, la maravillosa capacidad humana de transformar el dolor en creación y vida.

Cada persona tiene su propio 1km+. Ese desafío que aparece, que a veces elegimos y otras veces nos encuentra, y que nos obliga a movernos un poquito más allá de donde creíamos que podíamos llegar.

Y hoy tengo conmigo a una mujer que entiende mucho de eso. Caro Nistico hizo del deporte una forma de vida, pero también hizo de los desafíos una manera de crecer, de reinventarse y de ir siempre por un poco más.

Con ella vamos a hablar de running, de montaña, de proyectos, de decisiones, de todo lo que pasa cuando uno se anima a salir de la zona conocida… y, por supuesto, de esos kilómetros que muchas veces son mucho más que kilómetros.

Rosario Casal es Licenciada en Nutrición, especialista en nutrición deportiva y fundadora de NDA Nutrición en Acción. Su enfoque se diferencia porque no trabaja desde dietas rígidas ni recetas universales, sino desde una mirada integral y personalizada que combina nutrición, hábitos, composición corporal y coaching, entendiendo que cada persona y cada objetivo requieren una estrategia diferente.

Especializada en deportes de endurance, trabaja con corredores y atletas de larga distancia y es nutricionista de Patagonia Run, se ocupa del asesoramiento nutricional de los puestos de abastecimiento, siendo ambas pioneras: Rosario, en desarrollar este enfoque de nutrición aplicada al endurance, y Patagonia Run, en incorporar una mirada nutricional integral en una carrera de estas características.