I denne episoden er NTNU-gutta igjen på ballen med å gi deg den kunnskapen du trenger. Hovedtemaene er timing av trening og hvordan splitte opp styrketreningen. Lønner det seg å trene tidlig eller sent, og hva med matinntaket? Og bør du trene hele kroppen hver gang, eller dele opp i ulike styrketreningsøkter?

Som vanlig vanker det noen tips: hvordan holde stanga i benkpress, og hvis du bare skal ta et kosttilskudd - hvilket skulle det vært?

Følg Marius på Instagram og Twitter.

Følg Vegard på Instagram