Spring Snyggt - med Jesus och Manne

By Jesus och Manne

What's Spring Snyggt - med Jesus och Manne about?

Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare.

Music - I Was Running by Alpaca Sports

Download our free app to listen on your phone

Spring Snyggt - med Jesus och Manne episodes:

05.22.2024
233. Julia Nielsen och förmågan att lida
Julia Nielsen har haft en fantastisk inledning på säsongen borta i USA. Örgrytelöparen som studerar vid Bradley University, i Illinois, har denna säsong sänkt personbästat på 800m med nästan tre sekunder och är med tiden 2.00.99 vår åttonde snabbaste svenska...
05.16.2024
ALMGRENS 12.59,82 på Stadion!!!
Bonusavsnitt. Vi har varit på ett kokande Stadion och bevittnat Almgrens historiska lopp och många andra mäktiga prestationer. Analyser och intervjuer. Elin Brink, Sebastian Lörstad, Karl Ottfalk, Oliver Löfqvist, Emil Danielsson och Andreas Almgren är med. Intervjun med Andreas börjar...
05.15.2024
232. Markus Torgeby - laktat och frihet i en perfekt harmoni
Markus Torgeby har levt ett minst sagt händelserikt liv. En elitsatsande löpare som spenderade flera vintrar i en kåta i de djupaste snöfyllda skogar. Han tränade ett antal somrar i Tanzania och fick där ett förhållningssätt till löpningen som eventuellt...
05.08.2024
231. Ninas resa
Nina Chydenius är finskan som i år har tagit ett stort kliv i utvecklingen. Under 33 minuter på 10 000m och snabba 15.34 på fem kilometer gata. Vi bokade samtal för att prata om hennes fina utveckling men samtalet blev...
04.30.2024
230. Meijers 100
Olle Meijer gjorde debut på 100 kilometer vid gågna helgens SM. På förhand såg det ut som att det på pappret skulle stå mellan Anton Gustafsson och Mikael Ekvall men 26 åringen ifrån Hälle IF stod när dagen var över...
04.24.2024
229. Tränarskolan
Malin Sundström och LG-Skoog är två profilerade tränare med gedigen erfarenhet av att träna och utveckla konditionsidrottare. Malin driver projektet Cursus Elit, en grupp med flertalet duktiga elitlöpare (bland annat Simon Sundström, en av landets absolut bästa löpare). LG-Skoog är...
04.17.2024
228. Värmeträning
Att springa i varma förhållanden är för de allra flesta synonymt med sämre tider och en utdragen plåga. Men det finns tydliga fördelar med att förbereda sig för att kunna prestera om solen skulle vara framme under loppet. Ny forskning...
04.10.2024
227. How to run a 10k
Det vankas Spring Snyggt 10 000m. För att försäkra oss om att löparna (och alla som vill prestera sitt bästa på sträckan) ska få de bästa råden har vi med en gäst som vet allt som finns att veta om...
04.03.2024
226. Almgrens mörka år
Med Andreas Almgrens framfart de senaste åren, med svenska rekord på löpande band, kan det upplevas som en självklarthet att vår just nu starkast skinande löparstjärna skulle nå världseliten. Med den senaste tidens prestationer har Sollentunasonen fört in svensk långdistanslöpning...
03.27.2024
225. Att förlora ett rekord
Att förlora ett rekord, allt från ett familjerekord till ett nationellt rekord. För alla svider det nog ändå lite. Gästerna i dagens avsnitt har över 10 svenska rekord till sina namn och har alla fått erfara ett bli av med...
03.20.2024
224. Ultraduell och makalösa Almgren
27 April går SM på 100 kilometer av stapeln i Växjö. På startlinjen står två ultragiganter som på förhand ser ut att vara de som gör upp om segern. Anton Gustafsson segrade förra året och har sedan dess också hunnit...
03.13.2024
223. Löptalang
Dagens tema är talang och vad som definierar en löptalang. Med hos har vi Patrik Tjärdal, föredetta proffs-triatlet och numer tränare för några av Sveriges absolut bästa löpare. Patrik är även tränare vid Riksfriidrottsgymnasiet i Sollentuna och ansvarar för flera...
03.06.2024
222. Halvmaraton åt folket!
Halvmaraton är en sträcka som passar de flesta. För att lära oss mer om sträckan vänder vi oss till en av våra största auktoriteter på ämnet, Sarah Lahti. Den svenska rekordhållerskan som löpte sträckan på 1.08.19 i Valencia 2021 ger...
02.28.2024
221. Det är en prövningens tid vi lever i
Andreas Nygaard, den tvåfaldige vinnaren av Vasaloppet, världsrekordshållaren i maraton på skierg och vinnare i Ski Classics gästar oss för att ge sina bästa tips inför antågande Vasaloppet. Manne suger åt sig som en svamp. Men Andreas är inte bara...
02.21.2024
220. Löpningens vett och etikett
Vett och etikett kopplat till löpningen. Hur ska man förhålla sig till att springa på banan? Vad bör man göra under lopp? Hur mycket ska man brodera ut passen på Strava? Vi går sakligt och (högst) objektivt igenom vett och...
02.14.2024
219. Svensk löpning på frammarsch!
Kan det ha varit den bästa helgen i svensk löpning någonsin? Två svenska rekord och ett sverigebästa på medel och långdistans. Vi börjar programmet med att reflektera över Andreas Almgrens fantastiska prestation. 59.23 på halvmaraton är inte bara svenskt rekord...
02.07.2024
218. Mästerspurtaren
Samuel Pihlström har inlett säsongen på absolut bästa sätt. Svenskt rekord vid säsongsdebuten i Ostrava, Tjeckien följdes upp med överlägsen seger vid Folksam Grand Prix. Med tiden 3.35.47 förbättrade han Kalle Berglunds svenska rekord från 2019 med en dryg sekund...
01.31.2024
217. Löpbandsbonanza med Buraas och Ulriksen
Vi träffar killarna från Breaking Marathon Limits, Sindre Buraas och Kristian Ulriksen. Vi diskuterar bandets storhet, hur man ska förhålla sig till fart på bandet och hur är det egentligen med den där lutningen? Vi går också igenom några av...
01.24.2024
216. Mellanmjölkens Mozart
Victor Smångs har blivit ett väletablerat namn i den svenska löparsfären. Efter en raktutveckling från starten som löpare 2019 till snabba 29.30 vid Valencia 10k i januari 2023 så stagnerade utvecklingen något. Victors värden blev sämre och resultaten som man...
01.17.2024
215. ¡Three Amigos!
Vilken helg det blev för svensk löpning ner på den Iberiska halvön! I Valencia så noterades ett gäng personliga rekord, flera tider som kvalificerar sig som topp tio genom tiderna och inte minst ett nytt svenskt (och nordiskt) rekord! Vi...
01.15.2024
214. Dom kallar oss veteraner del 2
Anders Österlund slog 2023 tre svenska rekord i M50. Trots att han hållit på med löpningen länge så lyckas han bibehålla en mycket hög nivå och blir i princip inte sämre. Hur är det möjligt? Jenny Hitchings sprang som...
01.10.2024
Dom kallar oss veteraner: Jenny Hitchings
Jenny Hitchings är amerikanskan som har sprungit maraton på 2.49. Som 60-åring! Hon började satsa på löpning i 40-årsåldern och är lika bra nu som någonsin. Hur gör man för att prestera upp i åren? Det här är en sneakpeak...
01.03.2024
213. En världsstjärnas guide till tävlingsplanering
Nytt år och nya loppmöjligheter. Men hur lägger man upp säsongen på bästa sätt för att kunna prestera bra lopp? Andreas Almgren, som går in i ett OS-år, vet allt om hur man ska sätta tävlingsschemat för att få till...
12.27.2023
212. Spring Snyggt-Galan 2023
Ännu ett år i löpningens tecken är avklarat, det är därför dags att dela ut priser i en rad prestigefyllda kategorier. Vi möter också segraren i kategorin "Årets genombrott" för en längre intervju, Elsa Sundqvist. Elsa har under året gjort...
12.20.2023
211. Dom kallar oss veteraner
Att springa fort även när man blir äldre är fullt möjligt. Veckans två gäster är lysande exempel på detta. Gunnar Durén fann friidrotten och löpningen vid 42 års ålder. Vid 50 sprang han 800m under två minuter, satte Europarekord och...
12.13.2023
210. Gnosjöandan
I Gnosjö i djupaste Smålandsskogarna verkar Sveriges just nu bästa "traillöpare". Oscar Claesson med ett förflutet som mycket duktig ban och landsvägslöpare har de senaste åren sadlat om till att nästan uteslutande tävla på stigarna. 2022 utnämndes han till årets...
12.06.2023
209. Den finska frälsaren
Vilket år Camilla Richardsson har haft! Personbästa på alla sträckor från 1500m till Maraton och däribland två nationsrekord för Finland. Efter helgens 2.24.38 vid Valencia Marathon var det på tiden att vi fick ett snack med Finlands just nu främsta...
11.29.2023
208. Mustonen-metoden
Sanna Mustonen slog den gågna helgen till med ett dunderpers vid halvmaraton utanför Paris. Tiden 1.11.22 placerar henne som sjua genom tiderna bland svenska damer på distansen. Sanna som varit löpare i över 20 år sitter på mycket insikt vad...
11.22.2023
207. 100 miles är långt
Elov Olsson stod för en fantastisk prestation när han för knappa två veckor sedan segrade överlägset vid Tunnel Hill 100 Miles i Illinois, USA. Med en snittfart på 4.16 per kilometer så fullständigt krossade Elov det svenska rekordet och är...
11.15.2023
206. Elitens styrka
Bokstavligen! Hur tränar några av våra bästa löpare styrka? Vi möter Carolina Johnson, Kristofer Låås, Sara Christianson och superveteranen och f.d. världsorienteraren Håkan Eriksson. Dessa duktiga löpare berättar om sina styrkerutiner. Vilka är favoritövningarna och vad är centralt när man...
11.08.2023
205. Canova vs Bakken
Med en knapp månad kvar till Valencia Marathon bjuder vi in två ytterst centrala profiler i svensk maratonlöpning. Carolina Wikström och Jesper "En Kille" Lundberg siktar båda på fina pers längs de spanska avenyerna. Dock är vägen dit olika formad...
11.01.2023
204. Hej då platå!
Hur tar man sig ur en platå? Äntligen är Suldan Hassan tillbaka. I podden men framförallt på löparbanan. Efter en rad fina prestationer på senaste tiden över 10k slog Suldan den gångna helgen till med 1.01.56 i debuten på halvmaraton....
10.25.2023
203. Emilia ser inga hinder
Emilia Lillemo är en löpare som vi längtat efter att ha med i podden. Dessutom den näst mest svårbokade (efter Anders Gärderud). 2023 har varit ett succéår för Emilia med det första...
10.18.2023
202. Glans är sexa!
Dan Glans är en av våra allra största. Kanske mest känd för att ha blivit sjua i OS-finalen på hinder 1976 där Anders Gärderud tog guld. Men faktum är att han hade en karriär som var mycket mer än det...
10.11.2023
201. Ingrid Kristiansen - Fem världsrekord samtidigt!
Stjärnbesök när podden gästas av fantastiska Ingrid Kristiansen. Ingrid hade vid en tidpunkt fem världsrekord samtidigt - 5000m, 10 000m, 15km, halvmaraton och maraton. Under en fantastisk karriär visade norskan från Trondheim på en oerhörd bredd och förde det norska...
10.04.2023
200. Sveriges bästa löpare + Sveriges bästa cykeltränare = sant
Andreas Almgren känner vi sedan länge. Efter ett succéår som inneburit svenskt rekord på 1500m och 3000m så var han snubblande nära att nå final på 5000m under Friidrotts-VM i Budapest. Efter det loppet så fick Andreas problem med en...
09.27.2023
199. Kapa fyra minuter på milen på fyra veckor - Olagliga sätt att bra på löpning
I avsnitt 197 lyfte vi lagliga sätt att förbättra löpförmågan. Denna veckas avsnitt fokuserar vi på det som är direkt olagligt och oerhört effektivt - bloddoping. Kalle Grenemark är föredetta skidskytt som efter karriären deltog i en forskningsstudie och...
09.20.2023
198. Snabb, ung och lovande - Emma Löfkvist är här
33.59 på 10km är snabbt oavsett ålder och kön. Är man dessutom en 18 år ung tjej som bara sprungit seriöst i några månader så är det sensationellt. Emma Löfkvist gjorde precis det, från att primärt ha satsat på 300m...
09.14.2023
197. Lagliga sätt att bli bra på löpning
Vilka prestationshöjare är evidensbaserade och lagliga? Mikael Flockhart, doktor i idrottsvetenskap och högst habil löpare (32.04 på 10k) har tillsammans med Filip Larsen publicerat en ny studie på broccoligroddars effekt på kroppens eget antioxidativa system. Tanken är att man med...
09.05.2023
196. Vem behöver spikskor?
Oliver Löfqvist är ett känt namn inom elitlöparkretsar. Senaste åren har han hävdat sig väl på diverse svenska mästerskap både på bana och i terräng. I år har dock ett stort...
08.30.2023
195. Sveriges snabbaste minister
Jakob Forssmed är socialminister med ansvar för idrotts och folkhälsofrågor i Sveriges nuvarande regering. Han är också löpare och djupt införstådd i begrepp som tröskel, intervall och tempo. I veckans huvudintervju berättar Jakob om dels sin egna träning och att...
08.23.2023
194. Det är i Dalarna det händer
Spring Snyggt har varit i Dalarna och bevakat Vasaloppets olika löplopp. En fantastisk helg fylld av fina prestationer och events. Vi möter flertalet löpare från klasserna 45 och 90k där många rekord slogs och hjältesagor skrevs (Kristofer Låås, Jesper Lundberg, Olle Meijer, Elov...
08.16.2023
193. Bäst när det gäller
Jonathan Grahn sprang hem ett guld och ett silver vid Junior-EM i Jerusalem. Den unge löpartalangen som visat framfötterna på den nationella löparscenen under några år nu, markerade att han kommer vara att räkna med även internationellt framgent. Jonathan som...
08.09.2023
192. Milen under 32 på ett år - från operascenen till löparscenen
Carl-Fredrik Tohver är en operasångaren och tvåbarnspappan som aldrig tränat strukturerat, men gillar att ta ut sig. Idrottslivet har inte varit en central del av hans liv utan fokus har legat på karriären som operasångare. För elva månader sedan inledde...
08.02.2023
191. SM-Guldmedaljören och det evigt gröna trädet
Det har varit Friidrotts-SM i Söderhamn och vi har träffat två av huvudpersonerna på 10 000m. Johanna Larsson från Örgryte stod för en superprestation när hon knep karriärens första SM-guld. Johanna som tränas av Midde Hamrin berättar om hur hon...
07.26.2023
190. Öhrnen har landat
Arvid Öhrn har varit med och tampats i den svenska eliten under några år nu. I år har dock ett rejält kliv tagits och han har sänkt sina personbästan på allt från 1500m till 5000m. Bland de fina prestationerna märks...
07.19.2023
189. Western States - inte så backigt som man kan tro
Vi har träffat Ida Nilsson som har haft ett mycket fint år. Från att Ida tog sin första internationella medalj vid Trail-VM i Thailand förra året (Silver, 80k) så har framgångarna avlöst varandra. Vid trailloppet UTMB Canyon 100k vann hon...
07.12.2023
188. Andreas år!
Andreas Almgren är vår just nu starkast lysande löparstjärna. Från att i förra året krossat det svenska rekordet på 5000m med tiden 13.01.70 har Andreas i år befäst sin position som en löpare i absolut världsklass. Året har börjat fantastiskt...
07.05.2023
187. Bland spurtkanoner, VM-fyror och cykelmän
Det har varit Bauhausgalan på Stockholm Stadion och Manne har fångat många löpare som stod för riktigt fina prestationer - Emil Danielsson, Andreas Almgren, Sarah Lahti, Hanna Hermansson och Luis Grijalva. Emil sticker kanske ut som kvällens stora sensation och...
06.28.2023
186. Lisa Nordén mot Kona
Lisa Nordén har inlett karriären som Ironman-triathlet på ett fantastiskt sätt. Efter debuten i New York 2021 följde en sjätte respektive en femte plats vid två VM 2022. Lisa som gått från att vara en av världens främsta triathleter på...

What's Spring Snyggt - med Jesus och Manne about?

Download our free app to listen on your phone

Spring Snyggt - med Jesus och Manne episodes:

233. Julia Nielsen och förmågan att lida

ALMGRENS 12.59,82 på Stadion!!!

232. Markus Torgeby - laktat och frihet i en perfekt harmoni

231. Ninas resa

230. Meijers 100

229. Tränarskolan

228. Värmeträning

227. How to run a 10k

226. Almgrens mörka år

225. Att förlora ett rekord

224. Ultraduell och makalösa Almgren

223. Löptalang

222. Halvmaraton åt folket!

221. Det är en prövningens tid vi lever i

220. Löpningens vett och etikett

219. Svensk löpning på frammarsch!

218. Mästerspurtaren

217. Löpbandsbonanza med Buraas och Ulriksen

216. Mellanmjölkens Mozart

215. ¡Three Amigos!

214. Dom kallar oss veteraner del 2

Dom kallar oss veteraner: Jenny Hitchings

213. En världsstjärnas guide till tävlingsplanering

212. Spring Snyggt-Galan 2023

211. Dom kallar oss veteraner

210. Gnosjöandan

209. Den finska frälsaren

208. Mustonen-metoden

207. 100 miles är långt

206. Elitens styrka

205. Canova vs Bakken

204. Hej då platå!

203. Emilia ser inga hinder

202. Glans är sexa!

201. Ingrid Kristiansen - Fem världsrekord samtidigt!

200. Sveriges bästa löpare + Sveriges bästa cykeltränare = sant

199. Kapa fyra minuter på milen på fyra veckor - Olagliga sätt att bra på löpning

198. Snabb, ung och lovande - Emma Löfkvist är här

197. Lagliga sätt att bli bra på löpning

196. Vem behöver spikskor?

195. Sveriges snabbaste minister

194. Det är i Dalarna det händer

193. Bäst när det gäller

192. Milen under 32 på ett år - från operascenen till löparscenen

191. SM-Guldmedaljören och det evigt gröna trädet

190. Öhrnen har landat

189. Western States - inte så backigt som man kan tro

188. Andreas år!

187. Bland spurtkanoner, VM-fyror och cykelmän

186. Lisa Nordén mot Kona

Other shows like Spring Snyggt - med Jesus och Manne: