Kort och intensiv podd med vår kompis Johnny "Silverryggen" Grape, inspelat under enkla och praktiska förhållanden, direkt från köksbordet hemma i Luleå.

Snabbt snack med Johnny Grape:

• 00:00:56 – Johnny in
• 00:32:07 – Johnny ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Josef Eriksson gästar och samtalet hamnar i alla möjliga och omöjliga rum. Om dietande och vätsketömning, om skägg och andra förtjänster och även en liten del om själva tävlingen.

Om bänkpress-SM med Josef:

• 00:08:29 – Josef in
• 01:30:34 – Josef ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Alex snackar med den unge och talangfulle Ludwig "Ludde2Big4U" Häggström. Det pratas träning, förebilder, marklyft, skador, att tävla i bodybuilding, om tävlingsdieter, om att driva eget företag och om eventuella kommande tävlingssatsningar.

Träning och bodybuilding med Ludde2Big4U:

• 00:01:00 – Ludde in
• 00:54:08 – Ludde ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Efterlängtat besök i studion när Kalle sladdar in. Vi snackar om livet på landet, om nya TV-satsningar och såklart om alla möjliga former av träning.

Läget med Kalle Zackari Wahlström:

• 00:08:50 – Kalle in
• 01:22:16 – Kalle ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Alex snackar om det mesta med Martin Troive. Om gymkultur, om träning, om tävlingar, om läget i fitnessbranschen, om olika förbunds egenheter osv. De hinner även att prata om individers olika behov av coaching.

Träning och kost med Troive:

• 00:01:33 – Martin in
• 00:56:42 – Martin ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Vi snackar om NBA och träning för både proffs och amatörer med experten, tränaren och numera också kommentatorn Artin Hojat. Hur öppen är egentligen ligan och hur går det för svenskarna?

NBA med Artin Hojat:

• 00:15:22 – Artin in
• 01:20:10 – Artin ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Alex ringer upp Kenneth "Zone Capone" Lahti och får en dagsfärsk rapport om läget. Om flytten till Bulgarien, om jobbet, om ekonomin, om kontakten med byggarcommunityn och den övriga omvärlden.

Zone Capone rapporterar:

• 00:01:24 – Zone in
• 00:41:15 – Zone ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Alex & Andreas ber Jacob att lista vilka klassiska nyårslöften som kan vara bra och verkningsfulla att beakta.

Nyårslöften med Jacob Gudiol:

• 00:05:03 – Jacob in
• 01:10:11 – Jacob ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Alex hookar upp med Fredrik Age för att prata om vad träningen betyder i dagsläget. Hör mer om hur han ser på bryggningen idag, och hur hans fokus mot balans har förändrats de senare åren.

Träningen och livet idag med Fredrik Age:

• 00:01:54 – Fredrik in
• 00:50:36 – Fredrik ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Alex och Andreas inleder 2026 med en sjukdomsaffektererad frågestund. Om träning, nyårschampagne, golfträning och nya eventuella Ninja-mål. Bland – som vanligt – massor av annat.

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.