Развеиваем мифы, которыми окутана йога: разбираемся в видах практик, обсуждаем подводные камни и (не) узнаем, зачем йоги говорят на непонятном языке.

Ведущие: Тоня Голубева, Ольга Мешкова

Партнер выпуска — https://zaruku.com

0:20 Представление

0:42 Реклама

1:55 Оля Мешкова про свой путь в йоге

2:50 Виды йоги, которые Оля преподает

3:14 Про йогатерапию

4:34 Как появилась йога

9:24 Эксперимент: йога против качалки

10:42 Что такое Сурья-намаскара

12:01 Зачем йоги говорят на странном языке

14:35 Каждый ли педагог добавляет в практику что-то от себя

15:30 Йога: здоровое тело или магическая атмосфера?

17:37 Как новичку не запутаться в видах йоги

20:32 Йога-нидра — что за зверь?

22:03 Зачем нужна шавасана

23:04 Дыхательные практики в йоге

24:02 Сколько нужно времени, чтобы асаны стали получаться

24:40 Что должно насторожить в ощущениях во время практики

25:58 Что не должен делать тренер

26:45 Нужно ли быть вегетарианцем, чтобы преуспеть в йоге?

28:58 Кому нельзя заниматься йогой

29:30 Вакуум для плоского живота: правда или миф

31:43 Онлайн-занятия йогой: за и против

34:00 Как тренируется Светлана Бондарчук

35:12 Нужно ли думать во время йоги