In dieser Folge hatte ich die liebe Lara als Gästin.

Wir haben die Fragen unserer Communities rund um den Periodenverlust, den Bewegungsdrang, den extremen Hunger & der Ernährung beantwortet.

Schau auch gerne bei uns auf Instagram & Youtube vorbei:

https://www.instagram.com/lara_vouel/

https://www.youtube.com/channel/UCZ-FTUiW2qduTkdPQT3Tvcw

Ich freue mich, wenn du meinem Podcast eine Bewertung da lassen würdest :)

TIME STAMPS

00:00:00-00:03:10 = Einleitung

00:03:10-00:08:50 = Wie habt ihr die Angst überwunden aus

eurer Komfortzone zu treten & für eure

Gesundheit los zugehen ?

00:08:50-00:15:10 = Wie schaffe ich es dauerhaft den

Bewegungsdrang abzulegen ?

00:15:10-00:19:40 = Darf ich dem extremen Hunger in der

Recovery nachgehen, wenn ich. nur

sitzen und liegen kann ?

00:19:40-00:26:25 = Wie kann ich mit Völlegefühl

umgehen ?

00:26:25-00:35:25 = Was würdest du tun, wenn du

zugenommen hast & im Normal-

gewicht bist, deine Periode

aber noch nicht wieder kommt ?

00:35:25-00:43:50 = Sollte man eine Sportpause machen,

wenn man die Periode verloren hat

& ab wann ist man Sportsüchtig ?

00:43:50- 00:50:50 = Ist der extreme Hunger auch

hormonfreundlich ?

00:50:50- 00:55:00= Was sind die wichtigsten

Lebensmittel, die man essen sollte, um

die Periode zurück zu bekommen ?

00:55:00- 58:30:00 = Laras Oase + Outro