Vasten als leefstijl

20 Vasten en ploegendiensten.

Listen Later

Werken in ploegendiensten kan het lastiger maken om te vasten.

In deze aflevering bespreek ik tips zodat ook dienstwerkers van vasten hun leefstijl kunnen maken.

  • 1:05 Kans op gezondheidsproblemen is groter.
  • 1:38 Let alleen op je eettijd.
  • 2:30 Wanneer je kunt eten.
  • 3:06 Moe na de maaltijd?
  • 4:26 (M)ADF.
  • 5:22 Beginnende vaster.
  • 5:32 Vastapp.
  • 6:32 Blijf flexibel.
    • RIVM rapporten over ploegendiensten.
    • Shift Work and Poor Mental Health: A Meta-Analysis of Longitudinal Studies
    • Shift Work: Disrupted Circadian Rhythms and Sleep - Implications for Health and Well-Being
    • A Systematic Review, Meta-Analysis and Meta-Regression on the Effects of Carbohydrates on Sleep

      • Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl

      Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.
      Wordt vriend van de show.

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Vasten als leefstijlBy Amanda Kortman

      More shows like Vasten als leefstijl

      View all
      De Universiteit van Nederland Podcast by Universiteit van Nederland

      De Universiteit van Nederland Podcast

      41 Listeners

      Moordzaken by Carrie & Eddie

      Moordzaken

      83 Listeners

      De Keto Podcast by Louisette Blikkenhorst

      De Keto Podcast

      1 Listeners

      Voedingsgeneeskunde podcasts by Uitgeverij Media Medica

      Voedingsgeneeskunde podcasts

      1 Listeners

      Veroordeeld by Veerle Hammerstein, Lauren Fabels / Corti Media & Podimo

      Veroordeeld

      6 Listeners

      Het Habbo-mysterie by AD

      Het Habbo-mysterie

      1 Listeners