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# 202 - Warum bin ich so gestresst? Was Du WIRKLICH gegen Stress machen kannst (hilft garantiert!)
Warum ist man eigentlich gestresst? Und was hilft bei Stress wirklich? Diese Fragen habe ich mir selbst schon oft gestellt- ebenso wie meine Coachees! Diese Frage beantworte ich heute für Dich- damit Dein Gedankenkarussell ein für allemal zur Ruhe kommen kann. Für mich ist Stress oft das Ergebnis von zu vielen Aufgaben, zu hohen Erwartungen oder einfach dem Gefühl, dass der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen kann. Was Stress genau ist, welche Emotion dahinter liegt und warum wir von zu vielen Aufgaben heutzutage überwältigt sind, erkläre ich Dir heute. Natürlich habe ich Tipps im Gepäck, die DIR garantiert helfen, Deinen Stress frühzeitig in den Griff zu bekommen!
Auch ich habe inzwischen herausgefunden, dass es viele Wege gibt, mit diesem Druck besser umzugehen. Wenn es bei mir mal wieder zu viel wird, nehme ich mir bewusst eine kleine Auszeit – ein paar Atemzüge oder eine Tasse Tee können wahre Wunder wirken. Meditation hat mir ebenfalls geholfen, meinen Kopf freizubekommen und wieder fokussierter zu sein. Bewegung, sei es ein Spaziergang oder eine kurze Sporteinheit, macht mich ebenfalls deutlich entspannter. Der absolute Game Changer ist aber die Arbeit an Deinen Emotionen, die Stress auslösen! Wie das geht, erfährst Du hier.
Wenn Du mit mir arbeiten willst, lade ich Dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein:
www.amindfulconnection.de
Ich freue mich auf Dich!
Love, Alia
Coach & Trainer
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By Alia-Nina BarwigWarum ist man eigentlich gestresst? Und was hilft bei Stress wirklich? Diese Fragen habe ich mir selbst schon oft gestellt- ebenso wie meine Coachees! Diese Frage beantworte ich heute für Dich- damit Dein Gedankenkarussell ein für allemal zur Ruhe kommen kann. Für mich ist Stress oft das Ergebnis von zu vielen Aufgaben, zu hohen Erwartungen oder einfach dem Gefühl, dass der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen kann. Was Stress genau ist, welche Emotion dahinter liegt und warum wir von zu vielen Aufgaben heutzutage überwältigt sind, erkläre ich Dir heute. Natürlich habe ich Tipps im Gepäck, die DIR garantiert helfen, Deinen Stress frühzeitig in den Griff zu bekommen!
Auch ich habe inzwischen herausgefunden, dass es viele Wege gibt, mit diesem Druck besser umzugehen. Wenn es bei mir mal wieder zu viel wird, nehme ich mir bewusst eine kleine Auszeit – ein paar Atemzüge oder eine Tasse Tee können wahre Wunder wirken. Meditation hat mir ebenfalls geholfen, meinen Kopf freizubekommen und wieder fokussierter zu sein. Bewegung, sei es ein Spaziergang oder eine kurze Sporteinheit, macht mich ebenfalls deutlich entspannter. Der absolute Game Changer ist aber die Arbeit an Deinen Emotionen, die Stress auslösen! Wie das geht, erfährst Du hier.
Wenn Du mit mir arbeiten willst, lade ich Dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein:
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Ich freue mich auf Dich!
Love, Alia
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