En este primer episodio de la Serie sobre el Método Dado, Teresa Quirós, psicóloga y creadora del Método DADO en Sauce Psicología, nos presenta un enfoque sencillo y práctico para cuidar la salud mental desde lo cotidiano.Dormir bien, alimentarse mejor, moverse un poco más y tener objetivos claros son los pilares de este método que busca reconectar cuerpo y mente.Una charla cercana sobre cómo pequeños cambios pueden transformar nuestra energía y bienestar.#MetodoDADO #TeresaQuiros #SaucePsicologia #SaludMental #Bienestar #HabitosSaludables #Psicologia #Autocuidado #EquilibrioEmocional #PodcastPsicologia