Saber cuándo pedir ayuda psicológica no siempre es fácil, especialmente cuando cuidas a una persona con autismo. Analizamos las 4 señales claras para identificar si necesitas acudir al psicólogo y cómo cuidar tu salud mental.En este episodio del podcast de Gatea, Marta conversa con Layla Ishak, psicóloga general sanitaria de Sauce Psicología (centro especializado colaborador de Gatea). A lo largo de la charla, abordan la tendencia habitual entre familias y cuidadores de posponer su propio bienestar, desmintiendo el mito de que "solo hay que ir a terapia cuando se está al límite".Repasamos las cuatro áreas clave para evaluar nuestro estado (emocional, fisiológica, cognitiva y conductual), el concepto del "gimnasio mental", la importancia de contar con profesionales especializados en el espectro del autismo (TEA) y por qué priorizarse a uno mismo es indispensable para acompañar de forma sana a nuestros seres queridos.
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