"Sé que soy neurodivergente, ¿pero qué neurodivergencia? Ni idea, ¡me siento identificada con todas!" Veamos las similitudes entre Atención Divergente, Autismo y Altas Capacidades, y cómo diferenciarlas.

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Para ver a continuación:

• El vídeo sobre las crisis neurodivergentes (shutdown, meltdown y burnout) 👀 — señales de cada una y qué hacer cuando vienen.

Te dejo también:

• Los criterios diagnósticos de (T)DAH 🦋
• ASRS 1.1 (autoevaluación de (T)DAH)
• Los criterios diagnósticos de Autismo ∞
• RADS-r (autoevaluación de Autismo)
• Un test orientativo de Altas Capacidades (menos fiable) ❄️

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00:00 Soy Neurodivergente, pero no sé si es Autismo, TDAH, ACI o varias

07:14 Hiperfoco en Autismo vs. TDAH vs. Altas Capacidades

09:17 Intereses Especiales en Altas Capacidades vs. Autismo vs. Atención Divergente

11:23 Dificultad para relajarte (y a veces, problemas del sueño)

12:26 La diferencia entre Tics, Stimming y Fidgeting

14:41 ¿Puedes tener Shutdowns y Meltdowns sin ser Autista?

15:26 Disfunción Ejecutiva (TDAH vs. Autismo)

17:13 Otras características comunes a Altas Capacidades, Autismo y TDAH

26:46 Las Señales de que eres Autista…

29:14 Sospecharía de Altas Capacidades si…

30:24 Señales únicas de TDAH o Atención Divergente

Hablemos de la vida s3xual siendo neurodivergentes y de los factores que influyen, desde nuestro perfil sensorial, nuestro camuflaje hasta la evitación de la demanda o la diversidad sexual o de género (¡extremadamente frecuente!)

Te dejo

• El artículo que vincula alexitimia con sexualidad (en inglés)
• El artículo sobre diversidad sexual en autismo (en inglés) 🏳️‍🌈
• Un artículo sobre interseccionalidad Trans + Autismo (en inglés) 🏳️‍⚧️
• Los artículos científicos 1 y 2 sobre experiencias de abuso en autistas

Te recomiendo escuchar:

• Amor (Neurodivergente) sin Filtros (Episodio con mi pareja, Vicente)
• Cómo tener una relación (neurodivergente) (Episodio con mi pareja, Vicente)

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¿Las personas con Altas Capacidades son almas viejas? ¿y quien tiene TDAH es Niño Índigo? ¿Semilla Estelar es lo mismo que Autista? Veamos qué significa ser neurodivergente desde el punto de vista espiritual, por qué muchos de nosotros tenemos esta faceta tan desarrollada y qué características neurodivergentes están relacionadas con la espiritualidad. ✨

Este es un episodio muy friki por mi parte, porque la espiritualidad es uno de mis intereses profundos: he estudiado de diferentes religiones, meditación, astrología, diseño humano, Registros Akáshicos, Tarot, numerología… y siento que ha sido clave para conocerme (y quizá gracias a eso llegué a la neurodivergencia). Te cuento mi experiencia, y feliz de leer la tuya en comentarios si te apetece compartir 😊.

Te dejo:

• Las publicaciones que te comentaba de la terapeuta Katy Higgins Lee sobre la meditación en neurodivergentes (parte 1, parte 2, parte 3, parte 4)
• La cuenta de @pempox (divulgadora autista y musulmana)
• El libro de Olga Bogdashina (supongo que es este?)

Para ver a continuación…

• ¿PAS o neurodivergente? Qué es realmente la Alta Sensibilidad — en Youtube
• Palabras clave para una búsqueda en Google: semilla estelar, niños índigo, cristal, arcoiris o diamante, disautonomía, música 8D, 9D o binaural , Tiger Balm (bálsamo olfativo)

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00:00 Intro

01:39 Rasgos Neurodivergentes relacionados con la Espiritualidad

06:43 ¿Neurodivergente o Semilla Estelar?

12:00 ¿Neurodivergente o Niño Índigo, Cristal, Arcoiris o Diamante?

15:11 Las 3 “Trampas” Espirituales Más Frecuentes

19:08 Mi Experiencia con la Espiritualidad (siendo Neurodivergente)

27:35 El Significado Espiritual de Ser Neurodivergente

30:15 Preguntas y Respuestas + Vuestras Experiencias

Siempre me preguntáis a qué me dedico… pues he probado de todo. Te lo cuento en este episodio, co mis top 3 tips para el mundo laboral. Veamos también los 10 mejores trabajos para personas neurodivergentes (Autistas, Altas Capacidades, (T)DAH) y 10 pesadillas para nosotros!

¿Tú a qué te dedicas? ¿Y cómo te va? 💬

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Te dejo los artículos del substack de Lindsay Mackereth:

• 12 Ideal Career Paths for Autistic & AuDHD Wiring
• 16 Worst Jobs for Autistic + AuDHDers

Te recomiendo ver:

• Cómo me planifico (la vida) siendo Freelance y neurodivergente (Youtube)
• FAQ: mi vida social siendo autista con alta capacidad (Youtube)

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00:00 Intro: Mi experiencia en el mundo laboral como autista con ACI

03:53 Los 3 mejores consejos para navegar el mundo laboral siendo TDAH, Autista o Altas Capacidades

07:19 Top 10 ideas de trabajos para neurodivergentes

10+1 pesadillas de trabajo para neurodivergentes

Llevo un mes sin redes sociales. Bueno, con Whatsapp, pero sin Youtube, Instagram, Tiktok ni parecidas. Y no he sufrido tanto como pensaba, más bien lo contrario. ☺️

Quería compartir mi experiencia: tanto mi historia de amor con las redes sociales, mi experiencia como creadora de contenido, lo peor de usar las redes y cómo han sido estos 30 días sin ellas.

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1. Te dejo el artículo de la regresión de habilidades https://lindseymackereth.substack.com/p/reversing-skill-regression-in-adhdautism
2. El antifaz que recomienda el artículo se llama NodPod
3. Y sí, jeje, mis redes sociales: Youtube e Instagram

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00:00 Intro

01:39 Mi historia de amor con las RRSS 😍

04:34 Mis top 4 conflictos con las RRSS 😣

10:53 Los efectos de dejar las redes por 30 días (mi experiencia) 🤭

Mi intención con este podcast es que puedas explorar y aprender de tu neurodivergencia, reflejarte en historias de otras personas y validar tu diferencia.

Y se vienen cositas interesantes en esta segunda temporada!

• señales de que estás haciendo masking y tips para dejar de camuflar
• características en común entre Autismo, Altas Capacidades y (T)DAH y cómo diferenciarlas
• trucos para regularte (y evitar crisis)
• reflexiones sobre cómo nos afectan las redes sociales
• lista de los mejores y los peores trabajos para nosotros
• las mejores acomodaciones (adaptaciones) sensoriales según tu perfil...

y más 🙈

Si quieres explorar más contenido, te recomiendo echar un ojo a mis vídeos de Youtube o a mi perfil de instagram.

En esta conversación con Andrea Bou, compartimos historias y anécdotas de cómo se ve el autismo en nuestra VIDA REAL. 🖤 ¿Cumplimos los criterios diagnósticos de autismo del DSM-V? ¿Cómo afecta el camuflaje? ¿Cómo se vio en nuestra infancia? ¿Y ahora?

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Te dejo links interesantes!

🔗 Test Alexitimia

🎥  “Todo lo que tienes que saber sobre Autismo” — Jimena González

🎥  “El autismo en mujeres” — Andrea Bou

🎥 “Señales de Autismo en Alta Capacidad Intelectual” — Bea Sánchez

🔗 Y los criterios diagnósticos que hemos usado (DSM-V)

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Si todavía no sigues a Andrea Bou, este es su Instagram, su Tiktok y su canal de Youtube ♾️

Si quieres explorar más de mi contenido, puedes encontrarme en Youtube, Instagram y Tiktok 💞

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Y también puedes apuntarte a la lista de espera para mi comunidad online! 🤞

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00:00 No me identifiqué con los criterios de autismo de primeras

04:25 Ah, pues sí, socializo y me comunico distinto (criterio A)

12:20 “No me sale pedir ayuda” (A)

16:24 Camuflo para no dar impresión de borde (A)

19:07 Malentendidos ligando (A)

20:53 Hago contacto visual pero… (A)

25:37 Mi problema no es hacer amigos, sino mantenerlos (A)

30:55 Mis stimmings son muy sutiles (criterio B)

35:37 Lo que Andrea Bou y Sheldon Cooper tienen en común (B)

40:12 Nuestros intereses especiales no son los trenes (B)

45:04 Desde hace unos años... "parezco más autista" (D): Burnout y camuflaje

En este episodio (el más bello, honesto y personal que he grabado hasta ahora), hablo con Vicente (mi pareja) sobre nuestrasexperiencias en relaciones, el sufrimiento desentir que tienes que ser de otra forma para encajar en una pareja y de nuestro concepto de amor (no tancursi como San Valentín). Más anécdotas curiosas que ahora comprendemos (como Autistas, TDAH, Altas Capacidades, Alta Sensibilidad)

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Contenido, narración y diseño: Jimena González

Música:Cristina Víboras

Asistencia de narración: Vicente García

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00:00 El amor idealizado vs. el “amor” que veo a mi alrededor

04:44 Intentando sentirnos seguros en nuestras primeras relaciones, ¿y el sexo?

10:45 Hacer masking para estar en pareja

15:56 Unmasking en Pareja, ¿es Posible? El papel del diagnóstico

23:21 Ser Súper Sensibles en Pareja → Los límites necesarios

25:36 Nuestro círculo vicioso de desregulación

28:25 Soy Romántica (pero no al estilo San Valentín)

En esta conversación con Ernesto Reaño, hablamos de estereotipos de autismo, autismo femenino y camuflaje (masking), diagnósticos erróneos frecuentes en personas autistas y de doble excepcionalidad (altas capacidades intelectuales junto con autismo).

Si todavía no has leído el libro de Ernesto, “¿Qué es el Autismo?” puedes adquirirlo aquí

No te pierdas los maravillosos vídeos de Ernesto en su canal de Youtube.

También está activo en Instagram y en Spotify.

Para saber más sobre Ernesto o leer sus bellas entradas de blog, visita su página web.

En el episodio hablamos de Bea Sánchez. Si no la conoces, no te puedes perder su blog ni sus vídeos de Youtube sobre las Altas Capacidades y la Doble Excepcionalidad.

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00:00 Ernesto Reaño: una de las Voces más Relevantes en el Mundo Hispanohablante acerca del Autismo

01:23 Los Estereotipos más Extendidos del Autismo: el Niño no Hablante y el Genio Incomprendido.

04:47 ¿Qué es el Autismo (visto desde la Neurodiversidad)?

08:23 El Autismo Femenino y el Sesgo de Género

13:19 Camuflaje de las Características Autistas, especialmente en Mujeres

18:03 El Autismo No es Visible desde Fuera

22:39 El Camino al Diagnóstico de Doble Excepcionalidad de Ernesto Reaño

29:29 ¿Autista, Altas Capacidades o Ambas?

33:36 Señales de Doble Excepcionalidad

38:22 Diagnósticos Erróneos y Coocurrencias Frecuentes cuando hay Autismo No Diagnosticado

47:09 ¿Qué hacer tras Recibir un Diagnóstico de Autismo?

En este episodio, invito a Vicente, mi pareja; para hablar de las dinámicas y retos de nuestra relación como neurodivergentes (con y sin diagnóstico).

Hablamos de las dificultades que hemos experimentado: las crisis, la desregulación conjunta, la intensidad emocional… y cómo estamos desenmascarando juntos.

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Asistencia de narración: Vicente García

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00:00 Intro

04:53 ¿En qué se diferencia nuestra relación de una relación neurotípica?

11:50 ¿Cómo ha cambiado nuestra relación con mi diagnóstico?

15:38 ¿Qué es lo más difícil y lo más bonito de estar con una persona neurodivergente?

21:14 ¿Cómo nos han podido apoyar desde fuera?

24:00 Nuestros lenguajes del amor

26:28 Preguntas de la audiencia: la Alta Capacidad en la pareja