SER DIVERGENTE.

Llevo un mes sin redes sociales. Bueno, con Whatsapp, pero sin Youtube, Instagram, Tiktok ni parecidas. Y no he sufrido tanto como pensaba, más bien lo contrario. ☺️

Quería compartir mi experiencia: tanto mi historia de amor con las redes sociales, mi experiencia como creadora de contenido, lo peor de usar las redes y cómo han sido estos 30 días sin ellas.

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1. Te dejo el artículo de la regresión de habilidades https://lindseymackereth.substack.com/p/reversing-skill-regression-in-adhdautism
2. El antifaz que recomienda el artículo se llama NodPod
3. Y sí, jeje, mis redes sociales: Youtube e Instagram

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00:00 Intro

01:39 Mi historia de amor con las RRSS 😍

04:34 Mis top 4 conflictos con las RRSS 😣

10:53 Los efectos de dejar las redes por 30 días (mi experiencia) 🤭

Mi intención con este podcast es que puedas explorar y aprender de tu neurodivergencia, reflejarte en historias de otras personas y validar tu diferencia.

Y se vienen cositas interesantes en esta segunda temporada!

• señales de que estás haciendo masking y tips para dejar de camuflar
• características en común entre Autismo, Altas Capacidades y (T)DAH y cómo diferenciarlas
• trucos para regularte (y evitar crisis)
• reflexiones sobre cómo nos afectan las redes sociales
• lista de los mejores y los peores trabajos para nosotros
• las mejores acomodaciones (adaptaciones) sensoriales según tu perfil...

y más 🙈

Si quieres explorar más contenido, te recomiendo echar un ojo a mis vídeos de Youtube o a mi perfil de instagram.

En esta conversación con Andrea Bou, compartimos historias y anécdotas de cómo se ve el autismo en nuestra VIDA REAL. 🖤 ¿Cumplimos los criterios diagnósticos de autismo del DSM-V? ¿Cómo afecta el camuflaje? ¿Cómo se vio en nuestra infancia? ¿Y ahora?

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Te dejo links interesantes!

🔗 Test Alexitimia

🎥  “Todo lo que tienes que saber sobre Autismo” — Jimena González

🎥  “El autismo en mujeres” — Andrea Bou

🎥 “Señales de Autismo en Alta Capacidad Intelectual” — Bea Sánchez

🔗 Y los criterios diagnósticos que hemos usado (DSM-V)

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Si todavía no sigues a Andrea Bou, este es su Instagram, su Tiktok y su canal de Youtube ♾️

Si quieres explorar más de mi contenido, puedes encontrarme en Youtube, Instagram y Tiktok 💞

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Y también puedes apuntarte a la lista de espera para mi comunidad online! 🤞

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00:00 No me identifiqué con los criterios de autismo de primeras

04:25 Ah, pues sí, socializo y me comunico distinto (criterio A)

12:20 “No me sale pedir ayuda” (A)

16:24 Camuflo para no dar impresión de borde (A)

19:07 Malentendidos ligando (A)

20:53 Hago contacto visual pero… (A)

25:37 Mi problema no es hacer amigos, sino mantenerlos (A)

30:55 Mis stimmings son muy sutiles (criterio B)

35:37 Lo que Andrea Bou y Sheldon Cooper tienen en común (B)

40:12 Nuestros intereses especiales no son los trenes (B)

45:04 Desde hace unos años... "parezco más autista" (D): Burnout y camuflaje

En este episodio (el más bello, honesto y personal que he grabado hasta ahora), hablo con Vicente (mi pareja) sobre nuestrasexperiencias en relaciones, el sufrimiento desentir que tienes que ser de otra forma para encajar en una pareja y de nuestro concepto de amor (no tancursi como San Valentín). Más anécdotas curiosas que ahora comprendemos (como Autistas, TDAH, Altas Capacidades, Alta Sensibilidad)

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Ya estoy en Youtube! → Puedes ver mis vídeos en@Jimena_Gonz

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Si quieres saber más de Vicente, puedessuscribirte a su Newsletter oleer su blog.

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Contenido, narración y diseño: Jimena González

Música:Cristina Víboras

Asistencia de narración: Vicente García

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00:00 El amor idealizado vs. el “amor” que veo a mi alrededor

04:44 Intentando sentirnos seguros en nuestras primeras relaciones, ¿y el sexo?

10:45 Hacer masking para estar en pareja

15:56 Unmasking en Pareja, ¿es Posible? El papel del diagnóstico

23:21 Ser Súper Sensibles en Pareja → Los límites necesarios

25:36 Nuestro círculo vicioso de desregulación

28:25 Soy Romántica (pero no al estilo San Valentín)

En esta conversación con Ernesto Reaño, hablamos de estereotipos de autismo, autismo femenino y camuflaje (masking), diagnósticos erróneos frecuentes en personas autistas y de doble excepcionalidad (altas capacidades intelectuales junto con autismo).

Si todavía no has leído el libro de Ernesto, “¿Qué es el Autismo?” puedes adquirirlo aquí

No te pierdas los maravillosos vídeos de Ernesto en su canal de Youtube.

También está activo en Instagram y en Spotify.

Para saber más sobre Ernesto o leer sus bellas entradas de blog, visita su página web.

En el episodio hablamos de Bea Sánchez. Si no la conoces, no te puedes perder su blog ni sus vídeos de Youtube sobre las Altas Capacidades y la Doble Excepcionalidad.

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00:00 Ernesto Reaño: una de las Voces más Relevantes en el Mundo Hispanohablante acerca del Autismo

01:23 Los Estereotipos más Extendidos del Autismo: el Niño no Hablante y el Genio Incomprendido.

04:47 ¿Qué es el Autismo (visto desde la Neurodiversidad)?

08:23 El Autismo Femenino y el Sesgo de Género

13:19 Camuflaje de las Características Autistas, especialmente en Mujeres

18:03 El Autismo No es Visible desde Fuera

22:39 El Camino al Diagnóstico de Doble Excepcionalidad de Ernesto Reaño

29:29 ¿Autista, Altas Capacidades o Ambas?

33:36 Señales de Doble Excepcionalidad

38:22 Diagnósticos Erróneos y Coocurrencias Frecuentes cuando hay Autismo No Diagnosticado

47:09 ¿Qué hacer tras Recibir un Diagnóstico de Autismo?

En este episodio, invito a Vicente, mi pareja; para hablar de las dinámicas y retos de nuestra relación como neurodivergentes (con y sin diagnóstico).

Hablamos de las dificultades que hemos experimentado: las crisis, la desregulación conjunta, la intensidad emocional… y cómo estamos desenmascarando juntos.

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Música: Cristina Víboras

Asistencia de narración: Vicente García

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00:00 Intro

04:53 ¿En qué se diferencia nuestra relación de una relación neurotípica?

11:50 ¿Cómo ha cambiado nuestra relación con mi diagnóstico?

15:38 ¿Qué es lo más difícil y lo más bonito de estar con una persona neurodivergente?

21:14 ¿Cómo nos han podido apoyar desde fuera?

24:00 Nuestros lenguajes del amor

26:28 Preguntas de la audiencia: la Alta Capacidad en la pareja

En este episodio, comentamos 17 señales de una persona con Altas Capacidades y los diversos motivos por los que puede que lo seas y ni tú ni nadie se haya dado cuenta hasta ahora.

El artículo con las características de TDAH, Autismo y AACC

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00:00 Intro

01:02 17 señales de que puedes ser Altas Capacidades

06:12 Por qué no lo has identificado antes

08:30 Preguntas: “¿A partir de qué CI se considera Altas Capacidades?”

09:43 Preguntas: “¿Qué famosos crees que son Altas Capacidades?

10:30 Preguntas: “¿Alguna vez te sientes rara?”

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Contenido, narración y diseño: Jimena González

Música: ⁠Cristina Víboras⁠

Asistencia de narración: Vicente García

Hablemos de cómo expresamos y recibimos amor las personas neurodivergentes, por qué no solemos usar los lenguajes del amor tradicionales y cuáles son los 5 lenguajes del amor neurodivergentes.

También te comparto mis propios lenguajes del amor, como altas capacidades (y probablemente autista), y respondemos algunas preguntas interesantes de la comunidad!

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Contenido, narración y diseño: Jimena González

Música: Cristina Víboras

Asistencia de narración: Vicente García

00:00 Intro

01:00 De dónde salen los 5 lenguajes del amor tradicionales

02:16 Qué pasa con los lenguajes del amor tradicionales en personas neurodivergentes: palabras de afirmación, contacto físico, regalos, tiempo de calidad y actos de servicio

08:38 Los lenguajes del amor neurodivergentes: infodumping, juego paralelo, pingüinadas, presión intensa e intercambio de apoyo

12:55 Mis lenguajes del amor como altas capacidades (y posiblemente autista)

16:11 Pregunta de la audiencia: ¿Los neurodivergentes podemos enamorarnos o solamente aplicar el apego ansioso?

16:56 Pregunta de la audiencia: Siendo neurodivergente, ¿es mejor estar con un neurodivergente o un neurotípico?

En esta entrevista a MªCarmen y Anaïs, las psicólogas detrás de Altascapaciqué, exploramos qué son las Altas Capacidades (o cómo las entienden ellas) y cómo se evalúan.

Hablamos también de señales en niños y adultos, de diferencias por enmascaramiento en niños y niñas, de retos que solemos tener y de doble excepcionalidad.

👀 Para saber más de Altascapaciqué:

⁠Visita su web⁠ (para hacer su test online u hojear sus servicios de asesoramiento, evaluación y psicoterapia a niños y adultos)

Si sospechas que puedes ser Altas Capacidades, ⁠haz su cuestionario⁠

Síguelas en ⁠Instagram⁠

Lee su e-book “⁠Las 22 cosas que debes saber sobre las Altas Capacidades⁠”

📚 Los libros que recomendamos:

⁠Demasiado inteligente para ser feliz⁠ (pdf gratis)

⁠Hijos con altas capacidades⁠, de Olga Carmona y Alejandro Busto

⁠Hijos con altas capacidades⁠, de Beatriz Belinchón, Mario Belda y Maider Belda.

⁠A mí no me lo parece⁠, de Félix Ruiz Mahamud y José Luis Pérez

00:00 Intro

02:18 Mitos en Altas Capacidades y diferentes definiciones de qué es

04:04 ¿Cómo saber si una persona es Altas Capacidades? El proceso de evaluación

06:05 Dificultades frecuentes en adultos con Altas Capacidades

08:57 Los retos a los que se enfrentan los niños y niñas de Alta Capacidad

15:41 Camuflaje de las Altas Capacidades: diferencias entre niños y niñas

16:40 ¿Por qué buscar una evaluación en adultos?

20:37 ¿En qué momento buscar una evaluación en niños?

25:19 Señales que pueden indicar una Alta Capacidad (en niños y niñas)

28:33 Más características que pueden señalar una Alta Capacidad en adultos (y adolescentes

29:57 Socializar siendo Altas Capacidades

32:56 Preguntas de la audiencia: “¿Qué pruebas se pasan sí o sí en un proceso diagnóstico y cuánto tarda un proceso de evaluación?”

36:14 “Similitudes y diferencias entre Altas Capacidades y Autismo”

38:45 “Un niño/a con Altas Capacidades siempre implica un padre y/o una madre de Altas Capacidades?”

39:05 Lecturas recomendadas para una persona que acabe de saber que es Altas Capacidades

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Contenido, narración y diseño: Jimena González

Música: Cristina Víboras

Asistencia de narración: Vicente García

En este avance de la entrevista con Mª Carmen y Anaïs, de Altascapaciqué, nos cuentan cómo es su proceso de evaluación de Altas Capacidades en niños, adolescentes y adultos.

Hablamos de pruebas específicas, sesiones, tiempos y de consejos para buscar un profesional adecuado.

👀 Para saber más de Altascapaciqué:

Visita su web (para hacer su test online u hojear sus servicios de asesoramiento, evaluación y psicoterapia a niños y adultos)

Si sospechas que puedes ser Altas Capacidades,haz su cuestionario

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Lee su e-book “Las 22 cosas que debes saber sobre las Altas Capacidades”

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