Dans nos maisons comme dans nos têtes, il y a parfois trop de tout. Trop de pensées, trop d’objets, trop de « il faut ».

Dans cet épisode, Marie-So reçoit Sophie Roy, hypnologue, coach et autrice engagée, pour parler de ce désencombrement invisible : celui du monde intérieur.

Elles explorent ensemble ces automatismes qu’on répète sans s’en rendre compte, l’anxiété qui s’installe, la peur de manquer, la difficulté à ralentir.

Et surtout, comment réapprendre à s’écouter, à se comprendre et à s’aimer sans condition.

Un échange vrai, vibrant, qui ramène à l’essentiel : se choisir, respirer, et faire de la place en soi pour mieux habiter sa vie.

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