Ecco un test facile per calcolare la velocità aerobica massima e poterla utilizzare per puntare a un miglioramento del VO2max 🚀 Vi ricordo che potete approfondire questi argomenti leggendo il mio libro <a href="https://mulatero.it/prodotto/trail-running-e-ultra-trail/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Trail Running & Ultra Trail</a>   Sigla di <a href="https://www.instagram.com/clericimediahuus/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Lorenzo Clerici</a> 🙏-

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2/1 VAM e Test per la VAM

⛰️ NG Mountain Sport Podcast è il podcast che parla di prestazione e allenamento negli sport di montagna, in particolare nel trail running. Io sono Nicola Giovanelli, sono laureato in scienze motorie e sono un ricercatore in fisiologia dell'esercizio.  Nelle puntate di questo podcast potrai scoprire i "segreti" della fisiologia dell'esercizio (spiegata in modo comprensibile a tutti) per comprendere come allenarti e come gestire lo sforzo nei tuoi allenamenti e gare in montagna 🤩 Puoi fare le tue domande ed esporre i tuoi dubbi lasciando un commento al quale risponderò nel modo più preciso possible 🔬 - Sigla di <a href="https://www.instagram.com/clericimediahuus/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Lorenzo Clerici Media Huus</a> -

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⛰️ NG Mountain Sport Podcast è il podcast che parla di prestazione e allenamento negli sport di montagna, in particolare nel trail running.Io sono Nicola Giovanelli, sono laureato in scienze motorie e sono un ricercatore in fisiologia dell'esercizio. Nelle puntate di questo podcast potrai scoprire i "segreti" della fisiologia dell'esercizio (spiegata in modo comprensibile a tutti) per comprendere come allenarti e come gestire lo sforzo nei tuoi allenamenti e gare in montagna 🤩Puoi fare le tue domande ed esporre i tuoi dubbi lasciando un commento al quale risponderò nel modo più preciso possible 🔬- Sigla di Lorenzo Clerici Media Huus -

⛰️ NG Mountain Sport Podcast&nbsp;è il podcast che parla di prestazione e allenamento negli sport di montagna, in particolare nel trail running. Io sono Nicola Giovanelli, sono laureato in scienze motorie e sono un ricercatore in fisiologia dell'esercizio.&nbsp; Nelle puntate di questo podcast potrai scoprire i "segreti" della fisiologia dell'esercizio (spiegata in modo comprensibile a tutti) per comprendere come allenarti e come gestire lo sforzo nei tuoi allenamenti e gare in montagna 🤩 Puoi fare le tue domande ed esporre i tuoi dubbi lasciando un commento al quale risponderò nel modo più preciso possible 🔬 - Sigla di <a href="https://www.instagram.com/clericimediahuus/" rel="noopener noreferrer">Lorenzo Clerici Media Huus</a> -

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