今天用SMARTER目標設定法，幫助你減肥！

Specific:明確

Measuretment:可衡量的

Actionable:可行動

Risky:有挑戰性的

Time:時間

Exciting:興奮

Relevant:有關聯

套用上面準則,在任何目標設定上都會有所幫助,如果你想要更清楚了解,歡迎收聽唷!

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