本年もよろしくお願いいたします。

さて年初にあたり、今回は久しぶりに時間を気にせず語ってみました。とはいえ、22分くらいに収まっていますので、ぜひ最後までお聴きください。

一年の計は元旦にありといいます。今野も一年の計を立てました。以前に携わった少し変わったコーチングの経験を自分でもやってみることにしたのです。

それは3つの習慣を実行すること。

①80歳の自分のあり姿を図解にして壁に貼り、毎日それを眺めること

②その日にあった良かったこと3つ（感謝したこと・面白かったこと・学んだこと）を日記に書くこと

③愚痴や悪口を言わないこと

これらはどんな効果を表すでしょう。コーチングにおいても実効性がありましたし、完璧ではない部分もありますが理論的背景もあります。ぜひ期待する効果についてもお聴きいただき、よろしければみなさんも習慣づけてみてください。（かく言う高野も早速日記に書き始めましたw）。

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