正月早々体調を崩してしまった今野。そこで偶然出会ったのが「休養学」すなわち休養に関する学問でした。

片野秀樹医学博士（日本リカバリー協会代表理事）のオンラインでのインタビューを聴き、著書の「休養学」を読んでみると、以下の2点だけでもパラダイムシフトが起きます。

①「疲労」の反対語は「休養」ではなく「活力」である。

②「活動」したことによる「疲労」を「守りの休養」で回復するのではなく、「攻めの休養」によって「活力」を上げてから「活動」する。

こう考えると生産性を高めることに対する効果は「攻めの休養」の方が高そうです。そこで今回は「攻めの休養」とは何をすることなのかについてもお話ししています。

ウエルネス経営の施策も「攻めの休養」施策でこそ、個人にとっても会社にとってもWin-Winなのだとわかります。

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