“Büyük değişimlerin en büyük yakıtı üzüntüdür. Olduğum hale üzülmeden değişiklik pek mümkün değil.”

Klinik Psikolog Dr. Özge Orbay ile “Kendini Tanıma” bölümünü #Eskişehir 'de canlı podcast etkinliği olarak gerçekleştirdik.

Bölümde kendini tanıma yolculuğuna nasıl başlayacağımızdan, duygularımızı tanımaya, kırılganlıklarımızı açmaktan, zihnimizdeki seslerin kime ait olduğuna, yani kendimizi tanımak için neler yapmamızın iyi olacağını konuştuk.

Bölüm akışı:

(0:00) Giriş

(2:30) Kendine tanıma yolculuğuna insan nasıl başlar?

(3:40) Neden 30 lu yaşlar kendine tanıma krizine dönüyor?

(6:20) Kendini tanımak için hangi soruları sormalıyız?

(9:00) Geçmişimiz bize ışık tutacakken engellerimize dönüşüyor

(10:42) Kırılganlığını açmadan kendini tanıman mümkün mü?

(12:00) Duygularımızı tanıyalım

(16:00) Mutluluk peşinde koşarken kendimizi nasıl tanıyabiliriz?

(20:15) Kendini tanımak için heyecan duymaya nasıl geçebiliriz?

(22:44) Pin point koymak için haritaya ihtiyacımız var mı?

(26:20) Hesap sormak istiyorsun ama muhattap yok

(30:00) Bize destek olacak kişi nasıl birisi olmalı?

(31:00) Harita var ama bazen bulanıklaşıyor ve ne yapmam gerektiğini bilmiyorum...

(33:10) Kendinle temas etmek...

(36:33) İhtiyaçlarımı nasıl fark edebilirim?

(40:50) Zihnimizdeki ses kime ait?

(42:49) “İçimde bir ses büyütmem gerekiyor önce”

(47:00) Çocuklukta yaptıklarımı yapmaya devam etmeli mi bırakmalı mı?

(49:30) Fark etsek de acı olan yola gidebiliyoruz. Ne yapabiliriz?

(52:56) iyi bir insan mıyım, kötü bir insan mıyım?

(57:00) Her hayalini gerçekleştirmeyeceksin

(58:00) Bana ait olmayan sesleri ayıklamayı nasıl başaracağım?

(1:01:45) Hangi soru ya da