Hoy quiero compartir contigo una técnica nueva, la respiración alterna, conocida también como Nadi Sodhana.

Una vez que conoces las nadis, y que has perfeccionado la respiración completa, puedes dar un paso más y emplear las cualidades de cada canal energético para relacionarlos con tu respiración, y obtener en ella numerosos beneficios.

Así el pranayama que vas a aprender hoy te ayuda a purificar las nadis, a relajar el sistema nervioso, y a equilibrar y armonizar toda tu energía.

Es realmente sencillo de hacer y podrás disfrutarlo con una meditación para la perspectiva y equilibrio emocional. ¡Descubre lo fácil que es sentirse mejor!

Contenido:

• 3 nadis principales.
• Cualidades energéticas de cada canal.
• Alternar fosas nasales.
• Ritmo natural del cuerpo.
• Hacerlo consciente.
• Diferentes técnicas.
• Nadi Sodhana.

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-alterna/