Wusstest du, dass fit nicht immer gleich gesund sein und gesund sein nicht gleich fit sein muss?

Sowohl wenn es um Training als auch um die Ernährung geht, gibt es extreme wie zum Beispiel Übertraining oder auch Diätwahn. Deshalb spreche ich immer von einer gesunden Balance.

Die Vorstellung, dass eine unglaubliche Fitness zu einer gesunden Person führt, ist nicht immer wahr. Warum, dass erfährst du in dieser kurzen Episode.

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