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Share # 231 Grenzen setzen OHNE Schuldgefühle
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# 231 Grenzen setzen OHNE Schuldgefühle
Warum besonders Frauen damit ein Thema haben!
Viele Frauen wissen theoretisch, dass sie Grenzen brauchen. Und trotzdem sagen sie Ja, obwohl alles in ihnen Nein schreit. Nicht, weil sie konfliktscheu sind. Nicht, weil sie es „nicht gelernt haben“.
Trommelwirbel: Sondern weil Grenzen ihr Nervensystem aktivieren!!!
Warum Frauen Grenzen oft zu spät spüren
Besonders Frauen sind früh darauf konditioniert worden,
Beziehung zu sichern:
– Harmonie wahren
– Bedürfnisse antizipieren
– eigene Impulse zurückstellen
Aus bindungstheoretischer Sicht war Anpassung oft überlebenswichtig.
Das Nervensystem hat gelernt: Wenn ich Nein sage, verliere ich Verbindung. Deshalb wird eine Grenze nicht als Selbstschutz erlebt, sondern als Beziehungsrisiko.Schuldgefühl beim Grenzen setzen ist kein Charakterthema.
Es ist eine Stressreaktion!
Grenzen als Selbstregulation – nicht als Abwehr
Grenzen dienen nicht dazu, andere fernzuhalten.
Sie dienen dazu, uns selbst stabil zu halten.
Ein reguliertes Nervensystem:
– spürt Grenzen früher
– kommuniziert klarer
– bleibt beziehungsfähig
Grenzen sind kein Bruch.
Sie sind Beziehungspflege – auch im beruflichen Kontext. Bitte nimm das hier aus dem Podcast mit: Grenzen trennen nicht. Sie stabilisieren.
Und nur aus Stabilität heraus kann echte Verbindung entstehen! Wie das geht? Ich gebe Dir hier 3 wertvolle Tipps. Ohne Psycho-Bla bla :-)
Love, Alia
Coach I Trainer
Berlin I Online
DE I EN
Besuch mich auf meiner Website- ich freue mich auf Dich!
www.amindfulconnection.de
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By Alia-Nina BarwigWarum besonders Frauen damit ein Thema haben!
Viele Frauen wissen theoretisch, dass sie Grenzen brauchen. Und trotzdem sagen sie Ja, obwohl alles in ihnen Nein schreit. Nicht, weil sie konfliktscheu sind. Nicht, weil sie es „nicht gelernt haben“.
Trommelwirbel: Sondern weil Grenzen ihr Nervensystem aktivieren!!!
Warum Frauen Grenzen oft zu spät spüren
Besonders Frauen sind früh darauf konditioniert worden,
Beziehung zu sichern:
– Harmonie wahren
– Bedürfnisse antizipieren
– eigene Impulse zurückstellen
Aus bindungstheoretischer Sicht war Anpassung oft überlebenswichtig.
Das Nervensystem hat gelernt: Wenn ich Nein sage, verliere ich Verbindung. Deshalb wird eine Grenze nicht als Selbstschutz erlebt, sondern als Beziehungsrisiko.Schuldgefühl beim Grenzen setzen ist kein Charakterthema.
Es ist eine Stressreaktion!
Grenzen als Selbstregulation – nicht als Abwehr
Grenzen dienen nicht dazu, andere fernzuhalten.
Sie dienen dazu, uns selbst stabil zu halten.
Ein reguliertes Nervensystem:
– spürt Grenzen früher
– kommuniziert klarer
– bleibt beziehungsfähig
Grenzen sind kein Bruch.
Sie sind Beziehungspflege – auch im beruflichen Kontext. Bitte nimm das hier aus dem Podcast mit: Grenzen trennen nicht. Sie stabilisieren.
Und nur aus Stabilität heraus kann echte Verbindung entstehen! Wie das geht? Ich gebe Dir hier 3 wertvolle Tipps. Ohne Psycho-Bla bla :-)
Love, Alia
Coach I Trainer
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