Ein toxisches Familienumfeld zeigt sich oft durch fehlende Grenzen, emotionale Maipukation und Abwerzung- besonders intensiv während Weihnachten.

Alte Rollen, hohe Eerwartungen und gesellschaftlicher Druck können emotionalen Stress verstärken. Wichtig ist zu erkennen:

Unbehagen ist ein Warnsignal.

Selbstschutz bedeutet, Grenzen zu setzen, innere Distanz zu wahren, realistische Erwartungen zu haben und sich Rückzug zu erlauben.

Familie rechtfertigt kein übergriffiges Verhalten - Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.