今日は 「リスニング力を上げる方法」 についてお話しします。

「英語のリスニングが苦手…」

「聞き取れない単語が多すぎて、途中で諦めてしまう…」

こんな悩み、辛いですよね。本を読んでいる時であれば、立ち止まることができますが、リスニングの場合は自分がわからなくても容赦なく次にどんどん進んでいってしまいます。置いてきぼりになったようでとても落ち込みます。

では、リスニング力を上げるにはどうすればいいのでしょうか？このトレーニング方法としては色々あるのですが、今日はお金がかからず、今からでも始められる効果的なリスニング強化トレーニング 2ステップをご紹介します！

それでは始めましょう！

1. まずは「多聴」で耳を英語に慣らす！

「リスニングが苦手…」と感じる人の多くは、そもそも 英語を聞く量が圧倒的に足りていない ことが原因です。

最初に取り入れてほしいのが 「多聴（たくさん聞く）」 です！

多聴の目的は…

✅ 英語の音やリズムに慣れること！

✅ 英語の論理展開や思考回路を身につけること！

ここで大切なのは、辞書なしでも理解できるレベルの英語を聴くこと です。

「難しい英語＝リスニング力が上がる」ではありません！余裕でわかるレベルのものを聴きましょう！

🎧 おすすめの教材

📌 News in Levels (https://www.newsinlevels.com) → ニュースがレベル別で学べてとてもお勧めです

もしくは、

📌 BBC Learning English (https://www.bbc.co.uk/learningenglish/ )→ 短いニュースでリズムをつかむ

📌 ESL Pod (https://tv.eslpod.com ) → ゆっくりめの日常英会話で練習

📌 TED Talks (https://www.ted.com ) → 興味のあるテーマで学べる

📌 Netflix / YouTube（英語字幕付き） → 楽しみながら継続できる

ここでのポイントは、短文集ではなく、文脈のある英語を聴くことです。

ストーリーがある英語に慣れることで、英語の 流れや論理展開 も自然と身につきます！

2. 「多聴」だけではなく、リピーティングをする！

多聴で英語の音に慣れたら、次のステップは 「リピーティング」 です！

リピーティングとは、音声を聞いて、一時停止し、そっくりそのまま真似する トレーニングです。

「聞くだけ」ではなく、自分の口を使うことで音に敏感になり、 リスニング力がアップ します！

🔹 リピーティングのやり方

1️⃣ 多聴でつかっている音声を聞く

2️⃣ 一時停止して、そのままの発音・リズムでマネする（スクリプトありで！）

3️⃣ スクリプトなしで再度マネする

4️⃣ 慣れたらスピードを上げる

リピーティングを続けると…

✅ 耳が英語のリズムに慣れる！

✅ 発音・イントネーションも向上！

✅ リスニングしながら、英語がスムーズに口から出てくるようになる！

また、リピーティングの際は 「そのまま真似する」 ことがポイントです！

例えば…

❌ 単語ごとに区切って発音 → 「I / want / to / go」

⭕️ ネイティブの音のつながりを再現 → 「I wanna go」

こうすることで、自然なリズムが身につき、「知っている単語なのに聞き取れない」問題の解決につながります。

3 発音の記憶をアップデートする

ステップ2で解説したように、発音は、リピーティング練習の時に意識して行いましょう！耳で聞いてわからないものは、スクリプトをみて確認してみてください。

そして、自分の頭の中にある発音と実際の発音が違う場合は、自分の記憶をアップデートすることが必要です。これは、たくさん聴いて、たくさん練習することによって身につきます。

🎯 今日のまとめ

✅ 多聴で耳を英語に慣らす！ → 簡単すぎるくらいの英語をたくさん聞く！

✅ リピーティングで発音＆リズムを真似する！ → 聞くだけでなく、声に出して練習！

✅発音の記憶をアップデートする

リスニング力を上げるには 「毎日コツコツ続けること」 が大切です！

ぜひ今日から試してみてくださいね！