毎日5分 心が軽くなる英会話TIPS

Today’s topic is — I Gave Up. But I Didn’t Give In.

Now, I’m sure you know the phrase give up. It means you stop. You quit. You walk away from something.

For example:

• I gave up sugar.

• He gave up trying.

Give up is about actions. And sometimes, giving up is actually the right choice.

But how about give in?

Give in is different. It means you surrender or you lose — you let something defeat you on the inside.

For example:

• Don’t give in to pressure.

• Don’t give in to fear.

Give in is about your inner world. It’s what happens when pressure,

fear, or doubt wins and you lose.

They sound similar. But they are very different.

And today, I want to tell you a story about the difference — from my own life. I’m going to share something I don’t talk about often It’s about a time when teaching English in the USA was truly, truly hard. And what kept me going.

As usual, I’ll start with the intermediate version and move on to the advanced. Are you ready? Here we go!

* このエピソードの原稿と日本語訳は、下記の公式ホームページに掲載しています

Give up ＝ 諦める、やめる

Give in ＝ 負ける、屈する

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みなさんは、英語で話していて、単語が思い出せなくて話が止まったり、「あ。間違えた」と思った瞬間、頭が真っ白になったり、「穴があったら入りたい」という気持ちになったりすることはありますか？

私は、とってもよくあります。英語で話していて、

「あ、またやっちゃったな」と思うことは日常茶飯事です。

しかも、私の場合はアメリカで英語講師をしているので、緊張のレベルも、なかなかのものです。周りの教員仲間は当然ですが英語のネイティブスピーカーのアメリカ人。その中で英語講師をしてるっていうのは、相当に面の皮が厚いんじゃゃないかなと我ながら呆れます。

でも、そんな私にも繊細なところはあって、特にアメリカで英語を教え始めた最初の3年間は、

「間違えちゃいけない」

「ちゃんと話さなきゃ」

そんなプレッシャーで押しつぶされそうでした。実際、押しつぶされて、自分が情けなくて泣き崩れることもしばしばでした。

でも、そんな私が、14年もこうして続けてこられたのは、あるとき、”魔法の呪文”を編み出したからなんです。

それが、

**「まあいっか」**です。

「まあいっか」

これは日本語でつぶやいてもいいですが、英語で話していて英語脳から抜け出したくない時は、英語で自分に言い聞かせるのも効果的です。

今日は、この魔法の呪文のフレーズを３つ厳選してお伝えします。

これであなたも怖いものなしです。

今日の「まあいっか」をまとめると：

• Oh well. / Never mind.（軽く流す）

• It’s not a big deal. / It’s not the end of the world.（大したことじゃない）

• Nobody cares. / Who cares?（人の目が気になるけど、本当は誰も気にしてない）

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今日のテーマは、

**「英語は何歳になっても遅くない」**です。

英語を始めてみたいと思いながらも、

どこかでこんなふうに感じたことはありませんか？

「もうこんな歳になったし遅いな…」と。

この「こんな歳」っていうのは非常に面白いもので、20代でも「こんな歳」って思う人もいれば、70代になっても「これからだ」って思う方もいらっしゃいます。

だから実は、その“遅い”という感覚は

ただの思い込みかもしれません。

今日は私が今まで出会ってきた方々との経験を元に、英語と年齢についてお話しします。

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Welcome to Season 3!

Season 3、昨年10月に始めたかったのですが、日本とアメリカの行き来が続き、なかなか更新できませんでした。待っていてくださった方、本当にありがとうございます。

Season 3は、毎日更新ではなく不定期になりますが、またこうしてマイクの前でみなさまと一緒に英語を楽しんでいきたいと思っています。どうぞよろしくお願いします！

そういう訳でSeason 3は今までと少し趣向を変えて、All English Episodeの回を増やしながら、役に立つ英語フレーズ、英語を話すマインドセットや英語学習法もお届けしていこうと思います。

それでは今日はAll English Episodeからスタート！今までと同じように、まずは中級英語で、そしてそれと同じ内容を上級英語でお届けします。今日のテーマは、New Season, New Energy, English in Spring!

🌸このエピソードの英語スクリプトと日本語訳は、公式ホームページでご覧いただけます

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☀️ いつもお聴きいただき本当にありがとうございます。心からの感謝を申し上げます

平日毎日更新しているこの番組ですが

9月末まで遅めの夏休みをいただきたいと思います。

夏休み期間中は不定期で更新する予定です。

10月からは第3シーズンをスタートします！

またお聴きいただけると幸いです😊

よろしくお願い申し上げます。

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🌿 All English Friday — Intermediate Version

Hi everyone, and happy Friday!

Welcome to All English Friday.

Today, I want to share something very personal — one of the main reasons why I wanted to speak English.

Let me take you back to when I was about 10 years old, in elementary school.

Do you have special memories from that time?

I enjoyed spending time with my friends, but I had a difficult experience with one of my homeroom teachers.

My third and fourth-grade homeroom teacher didn’t seem to like me very much.

She never said it directly, but I could feel it in how she looked at me and treated me differently.

Even as a child, I noticed those feelings.

One day, we had to write a personal essay — a sakubun — for school.

I wrote about my trip to see my grandparents and I was proud of my work.

The teacher chose my essay to read in front of the whole class.

At first, I was excited and proud.

But after reading it, she said,

“This is a bad example.”

That moment changed something inside me.

I didn’t lose my confidence completely, but I lost some trust.

I started to think, “If I speak my truth, people will reject me.”

Now, I know that is not true.

But when you are 10 years old, school feels like your whole world.

Years later, I found English.

Learning English became a new space where I could truly be myself.

I could say what I really thought without fear.

I could explore new ideas and feelings.

Speaking English helped me find another voice —

a voice free from old rules and fears.

A voice that could be fully mine.

If you feel the same — like you want a safe space to be yourself —

maybe English can be that voice for you too.

Thanks so much for listening.

Now, let’s move on to the advanced version.

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🌿 All English Friday — Advanced Version

Hi again, and thanks for staying with me for the advanced part of today’s episode.

I’d like to share my personal story today.

When I was around 10 years old, something happened that shaped how I feel about expressing myself.

My third and fourth-grade homeroom teacher didn’t like me.

She never told me directly, but I sensed it in the way she spoke to me.

One day, we had to write a sakubun, a personal essay.

I wrote about my trip to see my grandparents. I submitted my essay and the teacher read it aloud to the class! I felt proud and excited.

But after finishing, she said,

“This is a bad example.”

That sentence changed something deep inside me.

I didn’t lose my self-worth, but I lost a sense of safety.

I started to believe that if I expressed myself honestly, people would reject me.

It’s a heavy feeling, especially for a ten-year-old.

At that age, the classroom can feel like the entire universe.

Years later, when I began learning English, it felt like discovering a secret garden — a place where I could breathe freely.

English gave me a different rhythm, a different mindset — and most importantly, a voice free from the fears and expectations I had known.

It allowed me to say things I could not say before. If you’re listening because English feels like that kind of space for you, I want you to know you’re not alone.

Your voice matters. Your story matters.

English can be more than a language — it can be part of who you are becoming.

英単語をたくさん覚えたのに、文法もしっかり勉強したのに、いざ話そうとすると言葉が出てこない…。

そんな「スピーキングの壁」にぶつかったことはありませんか？

このエピソードでは、

✅ なぜ知識があっても話せないのか

✅ スピーキング力を上げるために必要なこと

✅ 話す機会がない人でもできる、練習方法

などをお届けします！

「知識はあるのに英語が口から出てこない…」そんなモヤモヤを感じている方にこそ、聴いていただきたい回です。

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朝から夜まで使える独り言英語をテンポよく紹介！

🚿 Let’s hit the shower.

「シャワー浴びよう」

アメリカ人は朝シャワーをする人が多いです！朝の目覚めにぴったりな表現です。“hit”は「向かう・始める」の意味で、日常動作でよく使います！Let’s hit the booksというと「勉強しよう」という意味になります

☕ I need my caffeine fix.

「カフェイン注入しないと…」

“fix” は「習慣的に必要な摂取物」みたいな意味。ちょっと中毒っぽいニュアンスが笑えます。

🍽️ I’m starving.

「めちゃくちゃお腹空いた！」

“I’m hungry” よりもはるかに強い空腹感。もうガマンできないレベルです。

😵‍💫 I’m stuffed.

「もう、お腹パンパン…」

“full” よりもリアルな表現。食べ過ぎて満腹で動けない感じが出てます！

🚗 Let’s hit the road.

「さあ、出発だ」

旅行のときだけでなく、ちょっとしたお出かけにも使えます。軽快な響きが◎

🧥 I’m heading out.

「出かけるね〜」「行ってきまーす」

“head out” は「家を出る」ときの自然な言い方。カジュアルだけど丁寧。

💼 Time to get some work done.

「さあ、仕事に取りかかろう」

“do some work” よりも、集中して仕事を進めたいときに使う表現です。

✅ Let’s knock this out.

「ちゃちゃっと終わらせよう！」

“knock out” はスラング的表現で、「素早く片付ける」という感じ。

😮‍💨 I’m wiped out.

「もうクタクタ…」

“tired” よりも強く、全エネルギー使い果たした感じです。1日の終わりにぴったり。

🛏️ Let’s hit the sack.

「寝よう〜」

“go to bed” のカジュアルな言い方。アメリカ人がよく使う表現です。

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#独り言英語 #日常英会話 #ネイティブ表現 #カジュアル英語 #英語のつぶやき

① “That made my day!”

「これで最高の1日になった！」という意味です。

直訳すると「それが私の一日を作ってくれた」という表現。

会いたかった人が急に会いにきてくれたとか、

友達から嬉しいLINEが来たときなど、ちょっとした出来事でも使えます！

「今日はいい日だったな」って感じたときに、ぜひ使ってみてください。

② “Nailed it!” というフレーズ。

これは、「決まった！」「完璧だった！」という意味です。

もともと “nail” には「釘を打つ」という意味がありますが、

ここでは「バチッときれいに決まった」というイメージで使われます。

プレゼンがうまくいったときや、ケーキのデコレーションがうまくできたときなど、

ちょっと得意げに言ってみたくなる一言です。

③ “Things are finally falling into place.”

これは、「ようやく物事がうまくかみ合ってきた」という表現です。

バラバラだったピースが、少しずつ正しい場所にハマっていくような感覚。

たとえば、転職活動がうまく進みはじめたとき、

ずっと悩んでいた人間関係がやっと自然にほどけてきたとき。

そんなときに、じわっと幸せを感じながら言いたくなる表現です。

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ではここからは、ちょっと落ち込みモードのときの英語を3つご紹介します。

④ “It is what it is.”

「ま、しょうがないよね」という意味です。

やろうと思ったことがうまくいかなかったとき、

現実は変わらないので受け入れるしかないようなときに使われます。

「まあ、こればっかりはどうにもならないか…」というような気持ちで、

自分をなぐさめる感じでつぶやくのがポイントです。

ため息まじりに “It is what it is.” と言ってみると、少し楽になります。

ここで、“what it is” は「あるがままの状態」を表しています。

つまりこの文は、**「それは、“それ”が現実で変えようがないんだ」という意味です。

「文句を言ってもしょうがない」

「変えられないことは受け入れる」

そんな、ちょっと大人なあきらめの表現として、英語圏ではとてもよく使われます。

⑤ “This is a mess…”

直訳すると「これはめちゃくちゃだ…」という意味です。

プロジェクトが全く進んでなくて、フォローアップもされてなかったり、

仕事の予定が全部ずれて、書類も探し物もぐちゃぐちゃで、

頭の中までカオス！みたいなときに、ぼそっと口から出てくる言葉です。

「どこから手をつければいいの…？」って時に、ぜひこの一言を。

⑥“I’m hanging in there.”

これは「なんとか頑張ってるよ」という意味です。

“hang” は「ぶら下がる」、「in there” は「その場にとどまる」という意味。

つまり、「辛いけど、まだ持ちこたえてる」というニュアンスになります。

「元気？」と聞かれて、「まあまあ…」「大丈夫…なんとかね」って返す感じにとても近い表現です。

大変だけど、自分なりに踏ん張っているあなたの姿が伝わる言葉です。

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今週のテーマは“英語で独り言”シリーズ！

月曜日の今日は、月曜の朝にぴったりな英語の独り言フレーズ6選をご紹介します。

皆さん、朝は得意ですか？

私は正直…かなり苦手です。目覚ましが鳴っても頭がボーっとしていて、

完全に not a morning person。

夜になると元気になるタイプ、いわゆる night owl（夜型人間）です。

今日は、私もよく使う表現を

「ポジティブ編」と「ちょっと憂鬱編」に分けてそれぞれ三つずつご紹介します。

自分にぴったりくるものがあったらリズムよく、声に出して練習してみてくださいね！

🍀 ポジティブ編 – 気合が入ってる月曜の朝に！

① “Let’s hit the ground running.”

よし、最初から全力でいこう！

この表現は、戦場に降り立ってすぐに走り出すイメージから来ています。

「週のスタートをダラダラせず、勢いよく始めよう！」という時にぴったり。

仕事前や朝の支度中、自分に気合を入れるときに使ってみてください。

② “New week, new chaos. Let’s go.”

新しい週、新しいカオス。さあ行こう。

「平和は訪れない。でもそれでいい」と言わんばかりの、ちょっと笑えるポジティブさ。

忙しくなることがわかってる月曜に、あえて笑い飛ばすように言うフレーズです。

ポジティブに見えて、実は開き直り。アメリカ文化って厳しい状況で言いにくいようなことも率直に言葉で表すのでとっても面白いです！

皆さんも開き直って言葉にしてみてください。言葉にした途端に困難が少し小さくなるような気がします！

③ “Okay, coffee first. Then I’ll think about the rest.”

とりあえずコーヒー。それから考えよう。

“Coffee first”はアメリカでも超定番の口癖。

何も始まらない朝に、とにかくコーヒーを手にしてから考えるというリアルな感覚。

To-doリストを見る前、メールを開く前、まずは一口☕️

🍀 憂鬱編 – 月曜がつらいあなたへ。

④ “I’m dragging this morning…”

今朝はちょっとエンジンかかんないな…。

“dragging”は「引きずってる」イメージ。

体が重くてなかなか動けない、そんな朝のリアルなつぶやきです。

まだ布団の中、エスカレーターで半分寝てるときにどうぞ。

⑤ “Do I really have to be a functioning adult today?”

今日ほんとに大人としてちゃんと動かなきゃダメ？

「大人やってる場合じゃない」という社会人の本音を英語で言うとこうなります。

ちょっと皮肉混じりですが、共感度は高め。

会議がある月曜、やる気ゼロのときにおすすめ。

⑥ “Back to the grind…”

また日常に戻るのかぁ…。

“grind”は「単調で大変なルーティン」を指します。

休み明けの月曜に「よし、現実へ戻るか…」という感じでつぶやく人が多いです。

学生・社会人問わず、アメリカでも日本でも“月曜あるある”ですね。

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#英語で独り言 #英語モーニングルーティン #英語フレーズ #月曜日の英語 #英語でつぶやく #朝の英語習慣 #SpeakEnglishAlone #EnglishSelfTalk

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⭐️Can AI Speak English for Me?

🎧 Introduction

Hi everyone, and welcome to All English Friday.

Today, I’d like to start with a question.

What if you never had to practice English again?

No more pronunciation practice. No more grammar. No more speaking out loud.

Just type in Japanese—and poof!—a perfect English sentence comes out with your AI assistant.

It even says the sentence for you, with a beautiful native accent.

Sounds pretty nice, right?

Today’s topic is:

Can AI speak English for me?

And if so… should it?

We’ll start with the intermediate version, and then move on to the advanced version.

Let’s find out together.

🍀　Intermediate Version

Can AI speak English for me? Maybe I don’t have to study English anymore, because AI can translate for me quickly and even speak clearly. It can sound just like a real person. That sounds amazing, doesn’t it?

If your goal is just to understand or share information, AI is already a very powerful tool. You can ask AI anything, and it will respond in English. You can write in your own language, and AI will translate your message. Maybe that’s enough for some people.

But if you want to connect with people—not just communicate facts—you need to develop your own voice in English. That’s because English is not only about words. It’s about sharing your thoughts, your feelings, and your personality.

When you speak English yourself, people hear your emotion. They notice your energy and the way you say things. Even if your pronunciation isn’t perfect, your effort shows you care. And that is beautiful.

AI can say everything perfectly. But AI doesn’t feel nervous before a big presentation. It doesn’t smile at someone during a conversation. It doesn’t pause to think or laugh at a joke. That’s what makes you special.

Your English is not just about grammar or accent. It’s about you—your story, your ideas, and your voice. That’s something AI can’t copy.

So yes, AI can help you. It can support your learning. But it cannot replace your voice.

Keep using your own English. Express your own ideas and emotions. You may think your English isn’t perfect, but it’s real—and that’s what makes your English powerful and that’s what connect people.

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#CanAISpeakEnglish #EnglishWithAI #SpeakEnglishWithConfidence #RealEnglishVoice #AIvsHumanVoice #英語学習 #英語スピーキング #AI英語 #英語を話す勇気 #自分の声で英語を話す