كيف نحسن صحتنا النفسية ؟

مع ضيفة البودكاست المميزة الاخصائية النفسية سارة العتيبي ناقشنا فيها عدة جوانب لفهم المشاعر والتعامل معها بطريقة صحية

روابط مهمه:

عجلة المشاعر:

https://pin.it/3TGMjwF04

تأمل اليقظة:

https://www.youtube.com/watch?v=d2o-_PvcbPI

خطوات تمرين الاسترخاء العضلي :

https://www.youtube.com/watch?v=5hiVnv2cMGg

حساب الاخصائية النفسية سارة العتيبي:

https://x.com/saraelnefaie?s=21&t=HqbWmXDvjP5vvPeOn70xJg

حسابات البودكاست بكل مكان:

@nofpod