Hur har du det med dina tankar? Är de dina vänner, eller lite mer utmanande resesällskap om dagarna? Och vad finns egentligen under de där första spontana tanke-reaktionerna på det som livet ger dig?

I det här avsnittet pratar vi om meditation: den tysta, den i samtal, den i lyssnande, den rörliga, den med sång och den med kreativt skapande... och den där meditationen som kallas livet.