mit Patrizia Strieder

Ihr wollt mit Kampfsport beginnen, wisst aber nicht genau wo, wie, mit wem und welche Sportart (Boxen, Ringen, Thaiboxen, BJJ…) eigentlich?

Hier erfährt ihr alles Wissenswerte für euren ersten Gym-Besuch, von der Vorbereitung auf die erste Stunde, Basics in der Ernährung, richtige Kleidung für unterschiedliche Kampfsportarten, Do's and Don'ts auf der Matte, Rookie-Fehler, die ihr unbedingt vermeiden solltet, Benimm- & Hygiene-Regeln im Gym, gute Trainer erkennen und vieles mehr!

Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!