今天這集來說說飲食篇章囉！

本書所提到的飲食金字塔，一直是我在營養學非常遵從的依據。

而裡面的邏輯，也能套用在現今任何的飲食方式而得到分析。

本集會從飲食心態和金字塔中的熱量平衡、巨量營養素、微量營養素、進食時機，還有補充品做分析。

所以快點來聽看看吧！

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