n deze aflevering van de Happy Hormonen Podcast bespreken Francisca en Nicky de Wilde de impact van routines op gezondheid en welzijn. Ze delen persoonlijke ervaringen en inzichten over hoe routines kunnen helpen bij het beheersen van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het ondersteunen van een gezonde levensstijl.

De aflevering benadrukt het belang van voeding, beweging en mentale gezondheid, en biedt praktische tips voor het implementeren van nieuwe routines in het dagelijks leven.

Meer over Nicky de Wilde, ga naar haar website: www.allagebeauty.be