In deze aflevering praat Francisca met Susan Thijsen over Lipoedeem.

Lipoedeem een aandoening die vooral vrouwen treft. Susan deelt haar persoonlijke verhaal, en ervaringen, en de symptomen en hoe het haar leven heeft beinvloed.

Ze legt uit wat lipoedeem is, hoe het  kan worden herkend, gediagnosticeerd, en welke rol voeding en leefstijl spelen in de behandeling. Daarnaast bespreken ze het belang van acceptatie en emotionele ondersteuning voro vrouwen met lipoedeem. Susan benadrukt haar missie om andere vrouwen te helpen en bewustzijn te creeeren over deze aandoening. Meer over susan kan je vinden op haar website:

https://healthandhappiness.nu

n deze aflevering van de Happy Hormonen Podcast bespreken Francisca en Nicky de Wilde de impact van routines op gezondheid en welzijn. Ze delen persoonlijke ervaringen en inzichten over hoe routines kunnen helpen bij het beheersen van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het ondersteunen van een gezonde levensstijl.

De aflevering benadrukt het belang van voeding, beweging en mentale gezondheid, en biedt praktische tips voor het implementeren van nieuwe routines in het dagelijks leven.

Meer over Nicky de Wilde, ga naar haar website: www.allagebeauty.be

In deze aflevering van de Happy Hormonen podcast bespreken Francisca en Saskia Van Ek de holistische benadering van huidverzorging.

Ze benadrukken het belang van zowel interne als externe factoren voor een gezonde huid, waaronder voeding, supplementen en huidverzorgingsproducten. De rol van omega-3 en collageen wordt besproken, evenals de connectie tussen darmgezondheid en huidproblemen.

De aflevering biedt praktische tips voor huidverzorging en benadrukt dat echte resultaten tijd en toewijding vereisen.

Takeaways

Onze huid is ons grootste orgaan.

Een holistische benadering is essentieel voor huidverzorging.

Darmgezondheid heeft een directe impact op de huid.

Hydratatie is cruciaal voor een mooie huid.

Supplementen zoals omega-3 en collageen zijn belangrijk.

Een goede skincare routine hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Resultaten van huidverzorging vereisen tijd en consistentie.

De basis van gezondheid is essentieel voor huidverbetering.

Bewustwording van wat werkt is belangrijk.

Het is geen quick fix, maar een levensstijl.

Nieuwsgierig naar Saskia, neem een kijkje op haar website: www.beautyhelmond.nl

We gaan nog even door met het onderwerp gedragsverandering omdat het gewoon zo ontzettend belangrijk is, en nu met leefstijlcoach, en hormoonexpert Moniek van de Kamp.

Je  kan meer lezen over Moniek via www.deleefstijlarchitect.nl

Yess vandaag weer een nieuwe podcast live, samen met hormoonexpert Helena Kalk over gedragsveranderingen en levensstijl

Je kan meer over helena lezen en vinden op haar website www.stapinjeleefstijl .nl

ohhh deze aflevering speciala voor jou, voor als je niet op social media zit.

maar ja ik ga stoppen... luister deze podcast voor alle informatie!! En wat ik nu wel ga doen.

Daarnaast kan je mijn reis volgen via instagram: 

of meldt je aan via de nieuwsbrief ga naar www.resetjehormonen.nl en scroll helemaal naar beneden om je aan te melden voor een van de nieuwsbrieven. 

Heb je hulp nodig bij het resetten van je hormonen ,de hormoonexperts in Nederland en Belgie staan klaar voor je.. www.resetjehormonen.nl/experts

In deze uitzending praat ik samen met Jennifer over bekkengezondheid, ben jij benieuwd luister deze aflevering.

Meer over Jennifer kan je vinden op:https://fenix.bekkentherapie.com

In deze podcast praat ik samen met Rianne over NEI en hormonen, ons onderbewustzijn en nog veel meer.

Veel luisterplezier!!

Je kan meer vinden over Rianne op haar website : www.kernjezelf.nl

Samen met Danitsja spreek ik over de rol van mindfullness en hormonen voor vrouwen.

IN de podcast spreken we ook over de ingesproken meditaties en deze kan je vinden:

https://open.spotify.com/show/7fU6PnulOEuxNFChtCsGN2?si=m-LgRiohS0Kx4yRk71-CiQ

Daarnaast kan je meer over Danitsa vinden op haar website:

https://www.danitsjacoaching.nl/

In deze podcast, heb ik als gast Rubia, en we hebben het samen over de invloed van licht, ogen en hormonen.

Super intressant om te luisteren.

wil je meer over Rubia weten ga naar haar website : www.oogopjegezondheid.nl