Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!

Worum geht es heute?

VIele Trainees haben immer noch nicht verstanden, dass Trainings- und Ernährungspläne nicht ein Coaching ausmachen. Es geht darum in individuellen Situationen und unter gegebenen Umständen Anpassungen zu treffen die zielführend sind.

Kein vorgefertigter Trainingsplan wird Deine momentanen Stresslevel und Deine anatomischen Gegebenheiten berücksichtigen.

Kein fertiger Ernährungsplan wird Dinge beinhalten die Du magst und wissen wann Du vielleicht eher mehr als weniger essen musst.

Hör auf die Lösungen in vorgefertigten Plänen von irgendwelchen Influencern zu suchen die für drei Wochen funktionieren.

Investiere in Dich und such Dir einen guten Coach.

Get serious. Get better.