27 Minuten Input - 100 Jahre Output

By Andrea KummerSports Business Health & Fitness

27 Minuten Input - 100 Jahre Output episodes

June 17 #82 – Prof. Dr. Hanns-Ferdinand Müller: Der Ton macht die Führung. Der Rhythmus hält sie gesund.
Musik = Führung: Ton, Takt, Rhythmus, Pausen, Resonanz, Zusammenspiel.
In dieser Folge von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Dr. Judith Brenneis und Andrea Kummer mit Prof. Dr. Hanns-Ferdinand Müller.
HF ist Leadership-Experte, Executive Coach, Autor und Unternehmer. Er begleitet Menschen in Verantwortung. Vor allem dann, wenn Druck, Tempo und Komplexität steigen.
Sein Buch „Der Ton macht die Führung“ zeigt sehr klar: Führung beginnt nicht mit Methode. Führung beginnt mit Haltung, Klarheit und Selbstführung. Besonders spannend: HF ist auch Musiker. Und genau das macht seine Perspektive so wertvoll. Denn Musik und Leadership haben viel gemeinsam. Es geht um den richtigen Ton. Um Timing. Um Rhythmus. Um Pausen. Um Zuhören. Um Resonanz. Und um echtes Zusammenspiel. Ein Team funktioniert nicht durch Lautstärke. Es funktioniert durch Vertrauen, Taktgefühl und Klarheit. Genau hier entsteht der starke Bezug zu Longevity. Denn gesunde Führung braucht Rhythmus. Anspannung und Entspannung. Leistung und Regeneration. Tempo und bewusste Pausen. Ein Team kann nicht dauerhaft im Fortissimo spielen. Irgendwann wird es laut, müde und unpräzise.
Burnout entsteht selten plötzlich. Er entsteht oft leise. Durch Dauerstress. Durch ständige Erreichbarkeit. Durch fehlende Grenzen. Durch falsche Erwartungen. Durch Führung ohne echte Selbstführung.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Leadership heute neu gedacht werden muss. Nicht schneller um jeden Preis. Nicht härter. Nicht lauter. Sondern gesünder. Klarer. Menschlicher. Langfristig wirksam.
HF spricht über emotionale Intelligenz, innere Stabilität und den richtigen Ton. Denn Ton, Tempo und Haltung entscheiden über Vertrauen. Und sie entscheiden darüber, ob Menschen langfristig gesund bleiben.
Diese Folge ist für Führungskräfte, Unternehmer und Teams. Für Menschen, die nicht nur erfolgreich sein wollen. Sondern langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden bleiben wollen.
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Deine Andrea! Prävention, Ernährung, Stress, Schlaf und Longevity.
Über Gesundheitsspanne statt nur Lebensspanne.
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Deine Andrea!
34 min
June 10 #81 – Christina Käßhöfer: Plötzlich Pflege- Warum Longevity auch Fürsorge bedeutet!
Pflege, Pro-Aging und Longevity: Warum wir früher darüber sprechen müssen.
In dieser Folge von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis über ein Thema, das viele verdrängen. Bis es plötzlich mitten im Leben steht: Pflege.
Unser Gast ist Christina Käßhöfer. Sie ist CMO, Retail & Brand Advisor, Moderatorin und Autorin. Ihr Thema: Pflege, Selbstfürsorge und würdevoll älter werden. Mit ihrem Buch „Plötzlich Pflege“ gibt sie pflegenden Angehörigen Orientierung. Mit ihrem Podcast HEAL2CARE macht sie Mut und gibt Zuversicht. Und sie macht sichtbar, was viele verdrängen: Pflege betrifft nicht nur andere. Pflege kann jede Familie treffen. Plötzlich. Emotional. Organisatorisch. Finanziell. Menschlich.
Genau deshalb sprechen wir heute über Fragen, die bleiben:
Wie bereiten wir uns besser auf das Alter vor?
Was bedeutet Longevity, wenn ein geliebter Mensch Hilfe braucht?
Wie bleiben wir gesund, während wir andere versorgen?
Und warum gehört Pflege mitten in die Zukunftsdebatte?
Wir sprechen über Verantwortung, Überforderung und Selbstfürsorge. Aber auch über Würde, Mut und Pro-Aging.
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Deine Andrea!
27 min
May 27 #80 – Dr. Stephan Barth: From soil to cell! Gesundheit ist kein Zufall, Gesundheit ist System!
Gesundheit beginnt nicht beim Arzt, sondern bei unseren täglichen Entscheidungen!
In dieser Folge von „27 Minuten Input – 100 Jahre Output“ sprechen Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis mit Dr. Stephan Barth.
Er ist Mediziner, Lebenswissenschaftler und Speaker.
Sein Konzept heißt: „From Soil to Cell“.
Es zeigt: Gesundheit ist eine Systemleistung.
Umwelt, Lebensstil, Mensch und Zelle wirken ständig zusammen.
Alles, was wir tun, hinterlässt Spuren im Körper.
Bis hinein in jede einzelne Zelle.
Dr. Barth verbindet Medizin, Zellbiologie, Physiologie, Agrar- und Ernährungswissenschaft.
Er arbeitete viele Jahre in der Forschung, unter anderem am Max-Planck-Institut und Max Rubner-Institut.
Wir sprechen über Prävention, Ernährung, Stress, Schlaf und Longevity.
Über Gesundheitsspanne statt nur Lebensspanne.
Über den Lebensstil als einen der wichtigsten Wirkstoffe.
Eine Folge für alle, die länger gesund leben wollen.
Mit mehr Energie, Klarheit und Selbstverantwortung.
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Deine Andrea!
37 min
May 13 #79 – Alexandra Kamp: Gesund, fit und motiviert im Vertrieb! - Longevity in der Praxis!
Ausstrahlung, Energie, Erfolg: Warum Schönheit von innen wirkt
In dieser Folge ist Alexandra Kamp zu Gast. Seit über 20 Jahren ist sie Vertriebsexpertin in der Kosmetik- und Schönheitsbranche.
Ihr Thema ist weit mehr als Beauty.
Es geht um Ausstrahlung, Selbstwert und Wirkung.
Es geht um Vertrauen, Beratung und echte Verbindung.
Und es geht um die Frage:
Wie bleiben wir langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden?
Alexandra zeigt, warum Schönheit nicht oberflächlich sein muss.
Sie beginnt mit Haltung, Energie und ehrlicher Begeisterung.
Ihre Arbeit stärkt Frauen im Auftreten, Verkaufen und Netzwerken.
Immer auf Augenhöhe. Immer nah am Menschen.
Wir sprechen über gesunde Ausstrahlung im Business.
Über weibliche Stärke, Motivation und persönliche Entwicklung.
Über kleine Routinen, die langfristig Wirkung zeigen.
Und über Erfahrungen, die Mut machen.
Eine Folge für alle, die lange kraftvoll wirken wollen.
Im Beruf. Im Leben. Und im eigenen Spiegel.
Hör rein und nimm Impulse für Dein gesundes, starkes Leben mit.
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Deine Andrea!tion und persönliche Entwicklung.
Über kleine Routinen, die langfristig Wirkung zeigen.
Und über Erfahrungen, die Mut machen.
Eine Folge für alle, die lange kraftvoll wirken wollen.
Im Beruf. Im Leben. Und im eigenen Spiegel.
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10 Schlagworte:
Longevity
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Deine Andrea!
22 min
April 23 #78 – 27 IN - 100 OUT - Jonas Deichmann und Josefine Rutkowski im Podcast für Langlebigkeit
Zwei Extrem-Athleten. Ein Team. TOUR AROUND EUROPE
Wenn Du wissen willst, was Jonas Deichmann und Josefine Rutkowski zu den Themen Longevity, Mindset, Performance Recovery, Mental Health, Langlebigkeit, Abenteuer zusammen denken, dann hör in den Podcast.
Wir haben selten jemanden getroffen, der Komfortzonen nicht nur verlässt, sondern sie aktiv sucht, um sie zu zerstören.
Jonas Deichmann ist so jemand und bekannt dafür, Dinge allein durchzuziehen.
Eurasien per Fahrrad. Die Panamericana. Von Norwegen bis Südafrika. Und dann: 120 Ironmans in 120 Tagen – live begleitet von Netflix und ZDF Dokumentations-Team.
Nicht für Klicks. Nicht für Follower. Weil er einfach wissen will:
Was steckt wirklich in mir?
Am 25. April startet er das nächste Kapitel - TOUR AROUND EUROPE
Sein erstes gemeinsames Abenteuer-Projekt, zusammen mit seiner Partnerin Josefine Rutkowski.
24.000 km. 25.000 Höhenmeter. 27 Länder. 135 Tage. Einmal um Europa. Ohne Begleitteam. Die komplette Ausrüstung auf den Fahrrädern.
Und genau darin liegt die eigentliche neue Challenge:
Nicht mehr Kilometer. Sondern: Team-Dynamik unter Dauerbelastung.
Denn zu zweit heißt es:
Entscheidungen werden abgestimmt, nicht „durchgezogen“.
Tempo ist nicht nur Leistung, sondern Rücksicht.
Material, Routing, Pausen, Risiko, alles wird zur Teamfrage.
Und wenn es schwierig wird, musst du nicht nur dich führen, sondern auch die Beziehung im Team.
Was Unternehmen mitnehmen können:
→ Das ist kein Motivationsmärchen.
→ Das ist ein Live-Labor für Führung, Kommunikation und Verantwortung, wenn Plan A platzt.
Was mich persönlich bewegt:
Er hätte es wieder allein machen können. Sicherer. Schneller. Kontrollierter.
Stattdessen wählt er die unbekanntere Herausforderung:
Geht Abenteuer auch zu weit?
Josefine sagt es selbst: „Ich habe großen Respekt vor dieser Herausforderung." Das ist keine Floskel. Das ist Ehrlichkeit vor 24.000 km Unbekanntem.
Und genau das ist der Mut, den ich bewundere. Nicht der Mut, der auf Bühnen glänzt. Sondern der Mut, der um 3 Uhr nachts im Zelt entscheidet: Wir machen weiter.
„Abenteuer zu zweit" - Jonas und Josefine erzählen diese Momente nicht nur – sie leben sie. Und genau deshalb ist jeder ihrer Vorträge anders, als alle anderen.
ANFRAGEN FÜR VORTRÄGE ab September 2026 direkt hier bei mir.
📍 Start Tour AROUND EUROPE: 25. April 2026 – München
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Deine Andrea!
28 min
April 19#77 – 27 Minuten Input - 100 Jahre Output - Der Podcast für Langlebigkeit
Wer ist Dr. Judith Brenneis und was denkt sie über Langlebigkeit
Warum dieser Podcast
Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis verbinden zwei starke Perspektiven: Leistungssport und Gesundheit, Erfahrung und Wissenschaft, Mindset und Umsetzung, Netzwerken und Leidenschaft für Menschen
Gemeinsam sprechen sie mit Menschen, die wissen, was wirklich trägt – im Sport, im Business und im Leben.
Es geht nicht um Theorie.
Es geht um echte Erfahrungen.
Der Fokus:
Konkrete Impulse für ein gesundes, langes und erfülltes Leben
Greifbare Routinen statt leerer Konzepte
Einblicke in Denkweisen, die nachhaltig stark machen
Direkt umsetzbare Tipps
Oder anders gesagt:
Hier wird hörbar, was Menschen langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden hält.
Leitfragen für Andrea
Was ist dein persönlicher Schlüssel für ein langes, gesundes Leben?
Welche tägliche Gewohnheit hält dich mental und körperlich fit?
Wie bleibst du motiviert, auch wenn es mal schwierig wird?
Was tust du konkret, um Glücksmomente in deinen Alltag zu integrieren?
Welches Mindset hat dir auf deinem Weg am meisten geholfen?
Hast du ein Ritual, das dir Ruhe und Kraft gibt?
Welcher kleine Schritt hat langfristig den größten Unterschied gemacht?
Wie gehst du mit Rückschlägen um, um weiter voranzukommen?
Was bedeutet für dich ein wirklich erfülltes Leben?
Welchen Tipp würdest du jedem geben, der gesund und glücklich alt werden will?
MEHR ZU MIR
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Deine Andrea!
12 min
April 19#76 – 27 Minuten Input - 100 Jahre Output - Der Podcast für Langlebigkeit
Wer ist Andrea Kummer und was denkt Sie über Langlebigkeit
Warum dieser Podcast
Andrea Kummer und Dr. Judith Brenneis verbinden zwei starke Perspektiven: Leistungssport und Gesundheit, Erfahrung und Wissenschaft, Mindset und Umsetzung, Netzwerken und Leidenschaft für Menschen
Gemeinsam sprechen sie mit Menschen, die wissen, was wirklich trägt – im Sport, im Business und im Leben.
Es geht nicht um Theorie.
Es geht um echte Erfahrungen.
Der Fokus:
Konkrete Impulse für ein gesundes, langes und erfülltes Leben
Greifbare Routinen statt leerer Konzepte
Einblicke in Denkweisen, die nachhaltig stark machen
Direkt umsetzbare Tipps
Oder anders gesagt:
Hier wird hörbar, was Menschen langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden hält.
Leitfragen für Andrea
Was ist dein persönlicher Schlüssel für ein langes, gesundes Leben?
Welche tägliche Gewohnheit hält dich mental und körperlich fit?
Wie bleibst du motiviert, auch wenn es mal schwierig wird?
Was tust du konkret, um Glücksmomente in deinen Alltag zu integrieren?
Welches Mindset hat dir auf deinem Weg am meisten geholfen?
Hast du ein Ritual, das dir Ruhe und Kraft gibt?
Welcher kleine Schritt hat langfristig den größten Unterschied gemacht?
Wie gehst du mit Rückschlägen um, um weiter voranzukommen?
Was bedeutet für dich ein wirklich erfülltes Leben?
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8 min
August 13, 2025 #75 – Denise Schindler – ZDF Parasport-Expertin, World Champion und Paralympic Medalist bei AK!Episode
Immer. Wieder. Aufstehen.
Denise Schindler, auch "Killerbiene" genannt, steht für Entschlossenheit und Resilienz. Ihr Durchhaltevermögen und ihre Fähigkeit, aus Rückschlägen zu lernen, machen sie zu einem inspirierenden Vorbild.
Im Alter von zwei Jahren verliert sie bei einem Unfall ihren rechten Unterschenkel. Mit 18 entdeckt sie das Radfahren und strampelt sich als Para-Cyclerin an die Weltspitze. Ihre Erfolgs- und Lebensgeschichte berührt, inspiriert und motiviert, denn sie zeigt, was alles möglich ist. Dank eines starken Teams, wunderbaren Eltern, hervorragenden Medizinern, perfekten Medizintechnikern und ihrem unglaublichen Willen, kann Denise Schnidler wieder auf ihren "zwei" Beinen stehen. Mit Mut, Kampfgeist, Beharrlichkeit und viel Motivation hat sie es geschafft, Widerstände zu überwinden und mit Ihrem Handicap zu leben. Der Erfolg gibt ihr Recht: 3x World Champion 🚴🏻‍♀️ I 4x Paralympic Medalist | Keynote Speakerin I Moderatorin I Buchautorin!
Nachdem sie ihre Karriere beendet hat, bringt sie nun als ZDF Paralympics-Expertin und Moderatorin für Events nicht nur ihre Expertise im paralympischen Sport ein, sondern auch ihre Leidenschaft für Sportberichterstattung und Event-Moderation. Ihre prägnanten Einblicke und Analysen und ihre einfühlsame Moderation machen sie zu einer geschätzten Persönlichkeit, die das Publikum mit ihrer Fachkompetenz und ihrem Enthusiasmus begeistert.
Als Resilienz-Coach und Diversity-Expertin bringt Denise Schindler zudem wertvolle Erfahrungen aus ihrer 13-jährigen Karriere als paralympische Athletin ein. Sie nutzt ihre persönlichen Herausforderungen und Siege, um Menschen zu inspirieren und sie dabei zu unterstützen, Hindernisse zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten. Mit einem tiefen Verständnis für Vielfalt fördert sie eine inklusive Kultur und stärkt das Bewusstsein für die Wichtigkeit von Resilienz in allen Lebensbereichen.
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🎤 Athletenprofil: https://www.andreakummer.com/de/athleten/denise-schindler/
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48 min
July 31, 2025 #74 – Mike Meyer – Internationaler Spitzenfotograf bei AK!
„Volle Power von Anfang bis Ende!“
Mike Meyer wurde 1983 in Dettelbach, Nordbayern, geboren. Schon im Alter von 14 Jahren wusste er: „Ich werde Fotograf“! Seit seinem 19. Lebensjahr – d.h. seit nunmehr 20 Jahren - arbeitet er professionell mit der Kamera.
Ca. 15 Reisepässe belegen seine ständigen globalen Einsätze. Er arbeitet mit Top-Persönlichkeiten wie Manuel Neuer, Dirk Nowitzki, Justin Timberlake oder Robin Schulz und shootet Kampagnen z.B. für Mercedes-Benz, Audi, Porsche, Hugo Boss, Unicef, Red Bull u. v. m.
Seine Portraits sind meist in Schwarzweiß und gekennzeichnet durch eine sehr persönliche Nähe und hohen Ausdruck. Seine Bandbreite umfasst Celebrities, Sportler, Fashion, Golf, Werbung, Travel, Fine Art, und mehr.
Was macht ihn besonders?
Mit dem Tenor „Full Power from Start to End“ übernimmt Mike Konzept, Produktion, Casting und Scouting. Effizient & positiv schafft er viel in kurzer Zeit und bringt gute Stimmung ins Team. Damit gelingt ihm die Balance zwischen Auftrags- und Kunstfotografie – kommerziell erfolgreich und gleichzeitig künstlerisch aktiv.
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🎤 Mike Meyer bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mike-meyer-939477102/
🎤 Webseite: https://www.mikemeyer-photography.com/home
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29 min
July 02, 2025 #73 – Philipp Vogel – Spitzenkoch, Managing Director, Stratege, Ideengeber bei AK!
Es geht immer darum, sich selbst zu motivieren und die richtigen Tricks dafür zu finden!
"We are serious, but we don’t take ourselves too seriously!“ – Dieser Leitsatz steht auf der Webseite des Berliner Luxus-Hotels Orania.Berlin. Philipp Vogel ist der Managing Director und Küchendirektor des Hotels. Er brennt für seinen Beruf, der ihn von Sterneküchen in Deutschland, der Schweiz, Schottland, Shanghai, London und Wien nach Berlin geführt und aus einem Sternekoch schließlich einen Hotelier mit Küchendirektor-Posten gemacht hat. Mit großem Erfolg: Das Orania.Hotel, das Phlipp gemeinsam mit seiner Frau Jennifer führt, gilt als Berlins coolstes Grand-Hotel und zählt zu den „101 besten Hotels Deutschlands“. Mehr noch: inzwischen ist er beliebter Herausforderer bei kulinarischen TV-Formaten wie „Kitchen Impossible“ und „Liefern ab!“.
Hinter dem Erfolg stecken neben der Leidenschaft vor allen Dingen Kreativität, viel Fleiß, Disziplin, Mut und Erfahrung, die er auf der ganzen Welt gesammelt hat. Dabei blickt er auf einen ebenso bewegenden wie beeindruckenden Lebensweg zurück, der ihn zu dem Menschen gemacht hat, der er heute ist: Jemand, der es versteht, Menschen zu begeistern!
Mit seiner inzwischen fast schon legendären X-Berg Duck hat sich Philipp Vogel in den vergangenen Jahren auch über die Grenzen der Hauptstadt hinaus einen Namen gemacht. Seine Vision: das Orania.Berlin soll ein Ort sein, an dem Kulinarik, Kunst und Gastfreundschaft eine einzigartige Symbiose eingehen durch eine weltoffene, produktfokussierte Küche und durch innovative Konzepte mit Veranstaltungen, kulturellen Begegnungen, Gastauftritten von Künstlern und einem Hospitality-Konzept, das internationales Niveau mit Berliner Unangepasstheit verbindet.
MEHR ZU PHILIPP VOGEL
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🎤 Webseite Hotel Orania.Berlin: https://orania.berlin/de/
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Mit sportlichen Grüßen
Deine Andrea!
31 min

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27 Minuten Input - 100 Jahre Output - Der Podcast für Langlebigkeit mit Andrea Kummer & Dr. Judith Brenneis. Zu Gast, inspirierende Persönlichkeiten aus Sport, Wirtschaft, Kunst und Politik.

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