Å få barn, som blir tenåring og flytter ut, foreldre som blir gamle, overgangsalder og pensjonsalder. Med ulike livsfaser følger ulike utfordringer – og det danner bakgrunn for dagens episode av Mestre podkast der vi blant annet stiller følgende spørsmål: Hvilke følelser følger ofte med? Hvordan gjøre overganger bedre for seg selv og sin partner? Kan det skape nye muligheter? Og hvordan gi omsorg og støtte på en god måte når noen står i en utfordrende livsfase?

PS. I appen Mestre finner du foredrag om kropp og sinn, og tyvetalls øvelser om tema som søvn, å regulere tanker, bekymringer, uro og tålmodighet. Tilgjengelig i App Store og Google Play. Les mer: www.stressmestre.no