Luister naar deze aflevering om erachter te komen hoe je kunt bepalen wat zinnig is en wat je natuurlijk kunt doen aan de vervelende dieetgedachten.

0:43 Dieetgedachten (Diet brain).

3:17 Begin bij de basis.

8:07 Slechte studies zorgen voor verwarring.

10:28 De “Is dit waar?” oefening (1. Dieetgedachte | 2. Bewijs ervoor | 3. Bewijs ertegen | 4. Conclusie).

Eetstoornissen

Dagelijkse hoeveelheden PuurGezond

Geraffineerd en ongeraffineerd

Beweegrichtlijnen, Nederland in Beweging en Het belang van voldoende bewegen.

Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss

FODMAP, About FODMAP and IBS en FODMAPdiëtist

Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl

Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken!

Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief.

Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep.

Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal.

Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show.