Vasten als leefstijl

28 Dieetgedachten

Listen Later

Je wilt afvallen en/of je leefstijl verbeteren, maar wat is nou eigenlijk waar?

Luister naar deze aflevering om erachter te komen hoe je dit kunt bepalen en wat je natuurlijk kunt doen aan de vervelende dieetgedachten.

  • 0:43 Dieetgedachten (Diet brain).
  • 3:17 Begin bij de basis.
  • 8:07 Slechte studies zorgen voor verwarring.
  • 10:28 De “Is dit waar?” oefening (1. Dieetgedachte | 2. Bewijs ervoor | 3. Bewijs ertegen | 4. Conclusie).
    • Eetstoornissen
    • Dagelijkse hoeveelheden PuurGezond
    • Geraffineerd en ongeraffineerd
    • Beweegrichtlijnen, Nederland in Beweging en Het belang van voldoende bewegen.
    • Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss
    • FODMAP, About FODMAP and IBS en FODMAPdiëtist

      • Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl

      Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn LIFE Circle.
      Wordt vriend van de show.

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Vasten als leefstijlBy Amanda Kortman

      More shows like Vasten als leefstijl

      View all
      De Universiteit van Nederland Podcast by Universiteit van Nederland

      De Universiteit van Nederland Podcast

      41 Listeners

      Moordzaken by Carrie & Eddie

      Moordzaken

      83 Listeners

      De Keto Podcast by Louisette Blikkenhorst

      De Keto Podcast

      1 Listeners

      Voedingsgeneeskunde podcasts by Uitgeverij Media Medica

      Voedingsgeneeskunde podcasts

      1 Listeners

      Veroordeeld by Veerle Hammerstein, Lauren Fabels / Corti Media & Podimo

      Veroordeeld

      6 Listeners

      Het Habbo-mysterie by AD

      Het Habbo-mysterie

      1 Listeners