Seguimos descubriendo nuevas técnicas de pranayama, esta vez con una respiración muy muy especial, la respiración de un minuto.

Aunque por su nombre puedes hacerte una idea de en qué consiste, es una técnica más compleja de lo que parece, así como sus beneficios, que van desde calmar la ansiedad hasta atraer la abundancia.

En este episodio te cuento todos los detalles, conocerás todos sus efectos, la forma de practicarla, y haremos una meditación con ella al final.

Contenido:

• La respiración de un minuto.
• En qué consiste.
• Efectos y beneficios.
• Cómo se realiza.
• Trucos y consejos.
• Meditación

Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-de-un-minuto/